Mogyoróvajas bárok receptje egészséges, keto, sütés nélkül
A sötét és intenzív mogyoróvajas rúd keto és alacsony szénhidráttartalmú. Könnyű sütés nélküli recept, ezek a rudak gluténmentesek és teljes kiőrlésű sütik nélkül készülnek.
Teljesen imádom ezeket az egészséges keto földimogyoróvajas rudakat! Csokoládé, intenzív és csodálatos. Két kedvenc ételemet ötvözik: krémes mogyoróvajat és nagyon étcsokoládét.
Van valami függőség a mogyoróvajban. Sötét csokoládéval kombinálva még veszélyesebb. De ezek a csodálatos mogyoróvajas pálcikák annyira kielégítőek, egy kicsit hosszú utat mutat be. A férjemmel vacsora után minden este egy teret élveztünk, kávéztunk, apró falatokat vettünk, kóstoltunk, meghosszabbítottuk az örömöt.
Hogyan készítsünk keto földimogyoróvajas rudakat
Görgessen le a receptkártyáig a részletes utasításokért. Ez nem süthető recept. Nagyon könnyű. És ezek a mogyoróvajas rúdak graham kekszek nélkül készülnek. Helyette mandulalisztet használok.
Tehát az alsó réteghez mandulalisztet, vajat, mogyoróvajat és mézet vagy alacsony szénhidráttartalmú folyékony édesítőszert kever össze. Ezután a legfelső réteghez olvasztjuk fel a csokoládét és a vajat, és kenjük meg az alsó rétegre.
Ha nem akarja használni a mézpótlót, bátran kísérletezzen más édesítőszerekkel. Ezt a receptet azonban más édesítőszerekkel még nem próbáltam ki, ezért nem tudom, mi működne és nem működne.
De vajon egészséges recept-e ez?
Ezek a mogyoróvajas rúd édes ízű desszert, és mint ilyen, nem szabad kiszorítania más, táplálóbb ételeket az étrendben. De ami a desszerteket illeti, szerintem ez jó lehetőség. A mandula és az étcsokoládé nagyon egészséges. A vaj ártalmatlan a legtöbb egészséges ember számára.
A mogyoróvaj pedig nem annyira mérgező, mint egyesek gondolják. Ennek eredményeként az aflatoxin koncentrációja a mogyoróvaj előállítási folyamat során összesen 89% -kal csökken.
Igaz, hogy a mogyoróvaj nem paleo. Be kell vallanom, hogy a mogyoróvaj az egyik oka annak, hogy soha nem folytathattam szigorú paleo diétát. Nos, ez meg a sajt. 🙂
További mogyoróvaj receptek, amelyeket élvezhet
A mogyoróvajról szólva mindenképpen ki kell próbálni ezt a csodálatos keto földimogyoróvajas fudget. Ez csodálatos. És ezek a keto földimogyoróvajas szarvasgombák talán túl jók! Olyan gazdagok és csokisak.