Ételek, amelyek segítenek a zsírégetésben, és nem is tudtad
2020. május 26., kedd
A napi testmozgás és a jó étrend az alapja a formában maradásnak.
2020. május 26., kedd
A túlzások, amelyeket a lezárás, amelyben a koronavírus-járvány kényszerített bennünket, néhány plusz kilóval rávehetnek minket, és bár már a finomítás hiányának fázisában vagyunk, és kimehetünk sétálni, sportolni és elkezdeni testünk, kezünkben ez az, hogy segítsen a szervezetnek abban, hogy rendet tegyen az állványozás után.
A sportolással együtt úgy lehet választani, hogy mit eszünk jól, és ebben az értelemben vannak olyan ételek, amelyek segítenek a felhalmozott zsír elvesztésében, és ami a legfontosabb, hogy nem halmozódnak fel újra.
A legjobb megoldás a kiegyensúlyozott táplálkozás, vagyis a kalóriabevitel szabályozása, és testünk energia- és ezáltal zsírégetése.
Egyes ételek segíthetnek nekünk ebben a célban, anélkül, hogy a csodásként bemutatott étrendbe esnének, amelyek azon kívül, hogy nem teszik meg az ígért csodákat, egyáltalán nem egészségesek. De vannak olyan ételek, amelyek összetételük miatt felgyorsíthatják az anyagcserét és ezáltal a kalóriaégetést, és bizonyos mértékben hozzájárulhatnak a hasi zsírvesztéshez, vagy ha jóllaknak, kevesebb kalóriát fogyasztanak.
Cayenne bors és chili
Az egyesült államokbeli Maryland Orvostudományi Egyetem orvosainak tanulmánya a kapszaicin zsíranyagcserére gyakorolt hatásáról feltárta, hogy ez a csípős paprikában, cayenne-borsban, chiliben és a nagy csípős erővel rendelkező élelmiszerekben található kémiai összetevő a hasi zsír elvesztése az anyagcseréjén keresztül, vagyis elősegítette a test azon képességét, hogy az elfogyasztott ételt energiává és ne zsírgá alakítsa. Ezenkívül a cayenne-nek is kielégítő hatást tulajdonítanak, amelyet néha természetes étvágycsökkentőként alkalmaznak.
Fahéj
Bár a fahéj afrodiziákum hatásoknak tulajdonítható, ez a faj az anyagcserénkre is hat, segítve a kalóriák elvesztését.
Ecet
Dr. Tomoo Kondo és csapata, a japán Mizkan Group Corporation Központi Kutatóintézet kutatása szerint az ecet fő összetevője, az ecetsav (AcOH) elnyomta a testzsír felhalmozódását az állatkísérletek során. Ennek fényében a vizsgálatot embereken végezték, és az eredmény az volt, hogy a testtömeg, a BMI, a zsigeri zsírterület, a derék kerülete és a szérum triglicerid szintje jelentősen csökkent, ami arra a következtetésre jutott, hogy a napi ecetbevitel hasznos lehet a metabolikus szindróma megelőzésében azáltal, elhízottság.