Ételek, amelyek segítenek megállítani a hajhullást
A hajhullás gyakran táplálkozási hiányokkal jár
Sörélesztő, a fő szövetséges
Észrevette ezt az utóbbi időben kihull a haj könnyebben? Úgy érzi, hogy haja elvesztette erejét és Fényerősség hajdani? Sokszor társítjuk a hajhullást az esetleges alopeciával, amikor a valóságban a veszteség összefügg táplálkozási hiányok és elég a napi étrend javításával visszatérni a Egészség a hajunkhoz.
Az étel ismét az esztétika fő szövetségesévé válik. Ha azt akarod, hogy a hajad növekedjen erős és egészséges tegye félre a csodasamponokat, mélyen hidratálja és kezdje el fogyasztani a gazdag ételeket biotin, folsav, pantoténsav és az ásványi anyagok, mint cink- és a Vas.
"Arra kell gondolni, hogy olyanok vagyunk, mint a növények. Még akkor is, ha folyamatosan öntözi a leveleit, egy növény akkor nő jól, amikor gyökér jól táplált. A haj esetében fontos, hogy a mi a sejtek regenerálódnak jó étrend segítségével, így erősödik meg a hajunk "- magyarázza a Para todos La 2 táplálkozási szakértője, Eulàlia Vidal.
Sörélesztő
A biotin A haj egészségének, erősségének és fényességének növekedéséhez elengedhetetlen vitamin. Ha ez a vitamin nincs nap mint nap, akkor a hajad gyengének tűnik, és nehéz lesz megnőni. A B-vitaminokhoz tartozó biotin nagy mennyiségben található meg a sörélesztő, a pecsenyék máj és a tojás (amíg vannak főtt, mivel ha a tojás nyers, testünk nem szívja fel a biotint).
A sörélesztőt itt találja por és be tabletek bár Eulàlia Vidal szerint a szedésének legjobb módja "por formában van, mert nagyobb a biotin koncentrációja. két vagy három evőkanál egy nap elegendő a hajunkhoz, és tejjel, joghurttal vagy pürébe vagy húslevesbe keverve veheti őket. ".