Az étrend-kiegészítők, amelyeket az utazótáskába kell tenni
Az utazás megtervezésekor figyelembe kell vennie a biztonsággal, az időjárással, a felkeresendő helyekkel és természetesen az egészséggel kapcsolatos szempontok sokaságát. Lehet, hogy van egy teljes otthoni készletünk, de amikor néhány napra távol leszünk otthonról, teljesen más környezetben és rendellenes rutinokkal, akkor is ajánlott számos kiegészítés legyen kéznél.
Használhat olyan termékeket, mint a sávos segédeszközök és tipikus gyógyszerek, amelyek segítenek legyőzni bizonyos kényelmetlenségeket az utazása során. Ezúttal azonban a következőkre fogunk koncentrálni természetes komponensű táplálék-kiegészítők, amellyel könnyebbé és kellemesebbé teheti az utazást.
Alkalmazkodás az új környezethez
Nem ugyanaz az ország elhagyása nélküli utazás, mint ez idén a legtöbb esetben a koronavírus-válság miatt történik, mint a kontinensen kívüli utazás. A változás időzóna, új gasztronómiai szokások, általános higiéniai szabályok és sok más paraméter lép életbe.
Ráadásul annak ellenére, hogy kirándulást terveztek a pihenés és semmitől sem aggódás céljából, az első napok a testnek alkalmazkodási időszakra van szüksége. Figyelembe kell vennie az utazás fáradtságát, hogy célba érjen, vagy ha Ön egyike azoknak, akik inkább pihenés nélkül rúgják a városokat, a kiegészítők szintén fontos lehetőségek az üdülés maximális kihasználásához.
Melatonin tengerentúli repülésekre
A cirkadián ciklusok Ők késztetnek minket arra, hogy nap mint nap azonos időben többé-kevésbé felébredjünk. Általában éjszaka álmosak vagyunk, amikor besötétedik, és ez a ciklus része, amely a növekedési hormonok segítségével segíti az alvás szabályozását. Ez alvás közben éjszaka váladékozik és serkenti a kollagén képződését.
Annak érdekében, hogy a test helyesen reagáljon ezekre az időzóna-változásokra, a melatonin a legmegfelelőbb lehetőség. Jelentős mellékhatásai nincsenek, mivel ez egy olyan anyag, amely megtalálható a testünkben és nem idegen a testtől. Arra azonban ügyelnie kell, hogy az adag ne legyen túl magas vagy meghaladja a gyártó által megadottat.