Ételek, amelyeket kerülni kell, ha terhes

Egészségügyi útmutató az élelmiszer- és higiéniai szabályokról olyan betegségek elkerülésére, mint a listeriosis

A terhesség Ez az egyik legszebb szakasz, amellyel egy nő egész életében szembesül, de aggodalmat és kételyeket is generálhat a szembenézés legjobb módjával kapcsolatban, különösen a magzat megfelelő fejlődését illetően, ezért nagyon ajánlott odafigyelni a. által kínált alapvető előírásoknak Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség az élelmiszerek higiénikus kezeléséről és fogyasztásáról a nem kívánt kockázatok megelőzése érdekében.

ételek

Először az Ügynökség javasolja, hogy tartsa be a alapvető higiénia a kezelése étel:

  • Mosson kezet szappannal és forró vízzel legalább 20 másodpercig, étkezés előtt és után, piszkos anyaggal (pelenka, hulladék, állat) való érintkezés után, különösen a fürdőszoba használata után.
  • A kezeket, felületeket és konyhai eszközöket alaposan meg kell mosni a mosatlan hús, hal, baromfi, gyümölcs és zöldség, valamint egyéb nyers étel kezelése után.
  • A főtt ételeket a lehető legkevesebb ideig tárolja a hűtőszekrényben, és zárt edényekben, sajtoktól és nyers ételektől elkülönítve tartsa. Ha már főzve vásárolja meg őket, tartsa be a címkén feltüntetett dátumot.
  • Ügyeljen arra, hogy a hűtőszekrény megfelelő hőmérsékletet tartson (4 ° C vagy alacsonyabb).
  • Mikrohullámú sütő használatakor ügyeljen a gyártó utasításaira, hogy biztosítsa az étel egyenletes és megfelelő hőmérsékletét.