Ételek az ínygyulladás elkerülése érdekében, és hogy az íny nem vérzik Blog
Mindig is azt mondtuk, hogy az étrend nagyon fontos a szánk egészsége szempontjából, és hogy vitaminokat, kalciumot és D-vitamint tartalmazó ételeket kell fogyasztanunk ahhoz, hogy fogaink egészségesek és erősek legyenek. Most megkapjuk a megerősítést, hogy így van, hogy a a diéta számít a száj egészségére, mert a németországi Freiburgi Egyetemen elvégzett tanulmány eredményei minden kétséget kizáróan bizonyítják. A kutatókat először lepették meg az eredmények, és folytatják ezt a kutatási irányt, mert a az ínygyulladás olyan probléma, amely a lakosság majdnem felét érinti Valamikor az életedben.
Mi az ínygyulladás?
Azoknak, akik nem olvastak a közzétett bejegyzést majdnem egy évvel ezelőtt, vagy nem emlékszel, hogy elolvastad-e, tudván, hogy a fogínygyulladás az íny gyulladása és azért fordul elő, mert a fog lepedék halmozódik fel a fog és az íny között.
Ennek következtében, az íny kezd vérezni amikor fogat mosnak. Figyelmeztetések, hogy valami történik a szájban, és tanácsos orvosolni.
Az ideális az, hogy az íny soha nem gyullad meg és így nem fog vérezni, ezt nem nehéz elérni, és van egy varázsszó: megelőzés.
Ban ben Aguilar Dental Salut szeretjük a megelőzést mindenekelőtt, és ebben a cikkben meglátja, mi fontos az étrend az ínygyulladás elkerülése érdekében vagy mi ugyanaz, hogy az ínyed nem vérzik.
Jó ételek az ínygyulladás csökkentésére
Dr. Woelberg tanulmánya forradalmi az eredmények szempontjából, miután összehasonlították két fogínygyulladásban szenvedő felnőtt önkéntes csoportot csak 4 hét.
Az egyik csoport a szokásos magas szénhidráttartalmú étrendet folytatta. A második csoport étrendjét módosították: a szénhidrátok csökkentése; fokozott rostokban gazdag ételek gyümölcsökkel és zöldségekkel; beleértve többek között a C-vitamint tartalmazó ételeket, például a kivit, a narancsot, a paprikát; D-vitamint tartalmazó ételek, például tojás, tej, avokádó; antioxidánsok hozzájárulása vörös gyümölcsökhöz és zöld teához; egy Omega 3-kiegészítőt, és egyél kék halat, diót. Nincs korlátozás az étel többi részén, kivéve a cukros italokat.