Ételek és kiegészítők száraz és fakó bőrre - Jobb az egészséggel
A száraz bőr stresszes és mozgalmas életet tükrözhet. A probléma megoldása érdekében normális, ha krémeket és olajokat használunk a bőr hidratálásához. A fejlődéséhez azonban belülről is hozzájárulhatunk.
A Spanyol Bőr- és Venerológiai Akadémia ajánlása szerint a megfelelő étrend betartása elősegíti az egészségesebb életet, javítva mind a dermisünket, mind pedig általában az egészségünket.
De ne feledje, hogy ha visszatérő bőrproblémája van, akkor forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálja a konkrét esetet, és értékelje az Ön esetére legmegfelelőbb kezelést.
Itt elmagyarázzuk, melyek a legjobb házi készítésű ételek és kiegészítők, amelyek segítenek táplálni a bőrünket, hogy az puha, fiatal és gyönyörű legyen. Olvassa el és hidratálja a bőrt pillanatok alatt!
Hasznos ételek száraz bőrre
C-vitaminban gazdag gyümölcsök
A C-vitamin nélkülözhetetlen bőrünk egészsége. Főleg citrusfélékből (citrom, narancs, grapefruit, mandarin) vagy vörös gyümölcsökből (eper, szeder, málna) szerezhetjük be.
A Amerikai ginzeng (panax quinquefolium)
Gyógynövény, amely felfrissíti és hidratálja a bőrünket szárazságra hajlamos. Időseknél is nagyon hasznos. 15 napig szedjük. Két vagy három havonta megismételhetjük ezt a kezelést.
Ginkgo biloba (infúzióban vagy kivonatban)
Ez egy gyógynövény, sok hasznos tulajdonsággal. Többek közt, szabályozza a faggyúszekréciót, hidratálja száraz bőrünket, és szabályozza a kombinált és zsíros bőrt. Három hónapos szezonban szedhetjük infúzióban vagy kivonatban.
Len olaj
Omega 3 tartalma ápolja és hidratálja bőrünket, hajunkat és körmeinket. Hidegen vihetjük akár közvetlenül, akár valamilyen ételhez keverve, ha nem szeretjük az ízét.
Sörélesztő
Bőrszinten a sörélesztő kiváló tisztító, regeneráló és remineralizáló hatású is. Valójában ajánlott szedni gyógyítja a dermatitist, pattanásokat vagy striákat, égési sérüléseket vagy akár műtéti beavatkozások után is. Naponta egy vagy két evőkanál levet vagy joghurtot keverünk.
Vaj vagy derített vaj (ghí)
Zsírsav- és A-vitamin-tartalmának köszönhetően kiváló táplálék a bőrünk táplálására. Bár nem szabad visszaélni vele, főleg ha túlsúlyosak vagyunk. A napi evőkanál elegendő lesz.