Étellista a 21 napos Daniel Fast számára
A Biblia egyik könyve, Dániel böjtje alapján korlátozza a normál táplálékfelvételt, hogy csak zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazzon. Mint a legtöbb vallási böjt, a Dániel-böjt is magában foglalja az áldozatkészséget az Ön és Isten közötti kapcsolat elmélyítéséhez. Ennek eredményeként a Dániel Böjt engedélyezett ételeit a lehető legtermészetesebben kell fogyasztania. Forduljon orvoshoz, ha bármilyen kérdése van az egészségi állapotról és a böjtről.
Gyümölcsök
A gyümölcsök a Daniel Fast gyors táplálkozásának fontos forrása. Alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek megfelelő működéshez szüksége van. Például a C- és B-vitamin erős antioxidánsok, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök által történő inváziótól és erősítik az immunrendszert. Keményítőt és cukrot is tartalmaznak, hogy több energiát kapjanak a böjt alatt. A Dániel böjtjének 21 napja alatt minden gyümölcsöt el lehet fogyasztani. A fagyasztott és konzerv gyümölcsök megengedettek, ha nulla mennyiségű tartósítószert vagy cukrot tartalmaznak - tanácsolja Daniel-Fast.com
Zöldségek
A zöldségek csodálatos kiegészítők a napi étrendben. A rostot tartalmazó gyümölcsökhöz hasonlóan elősegítik a bél egészségét és a teljes emésztést. Minden zöldség megengedett ételnek minősül a Daniel Fast-nál. A legjobb eredmény érdekében pároljon különféle zöldségeket, vagy fogyasszon nyersen. Konzerv vagy fagyasztott ételek megengedettek, ha további édesítőszereket vagy mesterséges tartósítószereket nem adnak hozzá. A zöldségeket el lehet fogyasztani reggelire, ebédre és vacsorára, vagy snackként.