ÉTELMITÁS "A SÚLY HALÁSÁHOZ HAGYJA MEGSZŰNNI A ZSÍR ESZTÉSÉT" - egyszerű keverés

halásához

Bizonyára sokszor hallotta ezt a kifejezést: "A fogyáshoz le kell állítania a zsírfogyasztást", de ez nem igaz. Mind a zsírok, mind a koleszterin szükségesek a test megfelelő működéséhez. A koleszterin a sejtmembránok része, és a zsírok általában több folyamat részét képezik, például a hormonok szintézisének.

Az ételekben lévő zsírok javítják a jóllakottságot is.

Mi a zsírfogyasztás kockázata?

Először is, hogy az elfogyasztott zsírok telített állati vagy transz-zsírok, amelyek negatívan befolyásolják egészségünket.

Másodszor, annak ellenére, hogy jó zsírok vagyunk, feleslegben fogyasztjuk őket, ami szintén negatívan hat ránk.

Mi a kockázata annak, ha nem fogyasztunk zsírt?