Étrend-kiegészítők, tápanyagok, ásványi anyagok Spirosa
Mi az étrend-kiegészítő és mire szolgál?
Az étrend-kiegészítők koncentrált tápanyagforrások, amelyeket az étrendünkben az ásványi anyagok és tápanyagok további megerősítésének tekintenek. (1) Bár az étrend-kiegészítők kategóriája nagyon tág, az étrend-kiegészítők fő típusai, amelyeket boltokban és gyógynövényes szakembereknél találunk, a kiegészítők vagy a sport-kiegészítők, amelyek arra összpontosítanak, hogy elősegítsék a sportolók és sportolók nagyobb teljesítményének elérését.
Másrészt vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek olyan tápanyagokat biztosítanak, amelyek különböző okok miatt nem fogyaszthatók elegendő mennyiségben az étrendünkben.
Végtelen oka van annak, hogy az emberek úgy döntenek, hogy kiegészítőket szednek. A legtöbben azzal a céllal veszik őket, hogy javítsák vagy fenntartsák általános egészségi állapotukat, vagy megelőzzék az esetleges egészséggel kapcsolatos problémákat. Így általában az immunitás növelését, az energiaszint javítását, az alvás javítását, a mentális egészségi problémák kezelését, a fogyást, a menopauzát, a terhességre való felkészülést kívánják elérni..
Nem szükséges kiegészítőket vagy étrend-kiegészítőket szedni, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ. Bizonyos esetekben azonban a kiegészítők szedése erősen ajánlott, sőt kötelező is, például terhes nők esetében, akiknek folsav-kiegészítőket kell szedniük a csecsemő születési rendellenességeinek megelőzése érdekében, például a spina bifida esetében.
A kiegészítők szedésének legnépszerűbb okai a következők:
- Ma a tömegtermelésben és az értékesítésben kapható élelmiszerek alacsony minőségével kapcsolatos probléma merül fel, mivel az növekszik. Ez azt jelenti, hogy amit fogyasztunk, nem biztosít elegendő tápértéket. A nem megfelelő étrend vagy az alacsony minőségű termékek fogyasztása következtében vitamin- és ásványianyag-hiány jelentkezhet, amelyet kiegyensúlyozott mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmazó étrend-kiegészítők bevitelével egészíthetünk ki. Fogyasztása még akkor is ajánlott, mielőtt bármilyen egészségügyi problémát szenvedne.
- Pozitív előnyökkel szolgálnak a test számára nagyobb intenzitású vagy fizikai aktivitás (edzés, túlterhelés stb.) És mentális (stressz, szellemi munka, az évszakváltás, például ősz és tél stb.) Időszakaiban.
- Jó szövetségesek a szépségápolás terén. Vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek összetételét úgy választják meg, hogy segítsék a haj, a körmök és a bőr regenerálódását, minőségét és megjelenését.