Étrend-kiegészítők, valóban szükségesek-e
A változatos és kiegyensúlyozott étrendnek, amelyben friss termékek vannak, elegendőnek kell lennie a vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak optimális ellátásának eléréséhez
Kapcsolódó hírek
A táplálék-kiegészítők Hazánkban az orvosi szekrények klasszikusai. Ki többet és ki kevesebbet vállalt életének egy pontján a multivitamin komplex, bár az aggasztó, hogy sok esetben megtörténik vény nélkül.
A Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) 18 és 74 év közötti spanyolokat kérdezett meg táplálkozási szokásaikról, és felfedezte, hogy a megkérdezettek 30% -a kijelenti, hogy jelenleg valamilyen típusú kiegészítést szed. A a legtöbbet fogyasztják, Ugyanez a felmérés szerint ők azok kalcium, omega 3, magnézium-kálium, D-vitamin, multivitaminok, C-vitamin, vas és B-vitamin. A jelentés másik érdekessége, hogy pontosan azok a fogyasztók választják jobban az ilyen típusú termékeket, akiknek jobb étkezési szokásaik vannak.
Az OCU véleménye szerint az étrend-kiegészítők, ha nincsenek társuló patológiák, teljesen "feleslegesek" és a "haszontalan" pénz elköltése a fogyasztó számára.
«Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők, amelyeket a Spanyol Gyógyszerügynökség jóváhagyott orvosi felügyelet mellett fel kell tüntetni és fel kell írni mindig vényköteles (függetlenül attól, hogy finanszírozzák-e őket). Egyes kiegészítők orvosi felügyelet nélküli szedése ahhoz vezethet mellékhatások többé-kevésbé súlyos a túladagolás miatt, a beadott adagtól és a fogyasztás idejétől függően. Ezen túlmenően ezeknek a kiegészítőknek a kontrollálatlan módon történő fogyasztása zavarhatja egyes gyógyszerek vagy más tápanyagok felszívódását», Figyelmeztet Dr. Julia Ocón, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (látott) táplálkozási területének tagja.
Vigyázz, hogy átmész
A szakember figyelmeztet, hogy például kalcium esetén nagy dózisok okozhatnak hiperkalcémia, székrekedéssel, émelygéssel, aritmiákkal és vese kólikával jelentkezik. A D-vitamin túladagolásához nagyon hasonló tünetek: A kálium és a magnézium túladagolása emésztési, neuromuszkuláris és központi idegrendszeri rendellenességeket, valamint szívritmuszavarokat okozhat. A-vitamin felesleg esetén kimerültséget, májbetegségeket, fogyást, székrekedést, dermatitiszt, abortuszokat és magzati rendellenességeket okozhat. És az E-vitamin aránytalan bevitele véralvadási rendellenességeket okozhat.
Azután, Mely esetekben jelzik a kiegészítőket? A szakember szerint, amikor a kiegyensúlyozott étrend betartása ellenére egy vagy több tápanyag hiányai vannak a szervezetben. De ezeket a hiányokat helyesen kell diagnosztizálni az alapellátás orvosának vagy a szakorvosnak a megfelelő vizsgálataival, aki útmutatást nyújt a kezeléshez.