Étrend-trükkök; Kismamának

Az egyik nagy hiba, amelyet a terhes nők gyakran elkövetnek, az, hogy nem megfelelően gondoskodnak étrendjükről. Hadd magyarázzam el, sok olyan lány gondolkodik, amikor teherbe esik: „Nos, itt az én időm! Viszlát a súlykontrolltól, viszlát a rabszolgaságtól. Most nem kell diétáznom. Kettőért kell ennem. Senki nem fog nekem mondani semmit, ha felveszek néhány plusz kilót ... ". HIBA! Terhesség alatt muszáj egyél kettőre, de nem KETTŐRE. Másrészt egyértelmű, hogy a terhesség nem az éhezés vagy a korlátozó diéták követésének ideje.

Szóval, hogyan sikerül összekapcsolnunk azt, hogy nem hízunk túl sokat, azzal a ténnyel, hogy a diéta ideje sem? Javasolok néhány nagyon egyszerű trükköt, amelyek beváltak a terhességem alatt. Csak elhíztam 9 vagy 10kg mindegyikben, anélkül, hogy valami nagyon különöset tenne:

---