Evés előtt egy pohár víz elfogyasztása segít a fogyásban RPP News

Az Obesity folyóiratban megjelent, a Birminghami Egyetem (Egyesült Királyság) tanulmánya ezt megállapította Minden étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) elfogyasztása után egy pohár víz segíthet a fogyásban.

evés

E következtetéshez a tudósok 84 túlsúlyos embert vontak be, akiket két csoportra osztottak. Az első csoportot arra kérték, hogy minden étkezés előtt igyon meg 500 ml vizet (egy pohár), a második csoportot pedig arra kérték, hogy képzelje el teljes gyomrát étkezés előtt.

A kísérletet követő 12 hét után, az első csoport 4,3 kilogrammot fogyott, míg a második csoport résztvevőinek döntő többsége csak 0,8 kg-ot fogyott.