EVOO Mennyiség és az étrendbe való felvétel módja - Olaj 1881

mennyiség

Azok az előnyök, amelyeket a Extra szűz olívaolaj hozzájárul a testünkhöz és a napi étrendünkhöz nem titok. De tudja-e a pontos és ajánlott mennyiséget, amelyet naponta kell bevennünk?

Az extra szűzolajat napi és alapvető összetevővé kell tennünk mindennapjainkban, valamint receptjeink és ételeink alapvető ízesítőjeként, hogy a magas tápanyagtartalommal éljünk anélkül, hogy visszaélnénk vele. Ezért nagyon fontos tudni, hogy mi az ajánlott mennyiség, és ezáltal követni az egészséges étrendet.

Annak érdekében, hogy az extra szűz olívaolajban lévő zsírmennyiség kiegyensúlyozott legyen, és minden tulajdonságát kihasználhassuk, célszerű körülbelül 40 milliliter EVOO-t, vagy ami egyenlő, négy evőkanálot bevenni. Ily módon minden nap elegendő mennyiségű természetes összetevőt kapunk, például polifenolokat, olajsavat és E-vitamint, amelyek az Extra Virgin legtöbb.