Expressz megoldások a narancsbőr elleni küzdelemhez otthon

Első számú ellenség. A narancsbőr a nők 85% -át érinti a SEME (Spanyol Esztétikai Orvostudományi Társaság) adatai szerint, és a nyári leleplezés előtti hónapok rohanásba ütköznek gyors és hatékony küzdelemben. A csodák nem léteznekSemmi sem hasonlít a kiegyensúlyozott étrendhez és a testmozgáshoz, bár a következetesen alkalmazott jó anti-cellulit krém segít. A napi kezeléssel és bizonyos megelőző intézkedések bevonásával az eredmények láthatóan javíthatók.

narancsbőr

Vannak olyan szokások, amelyek ha nem is elkerülik, de minimalizálják. María José Cejas Delgado, a Farmacia Europa gyógyszerésze olyan étrendet javasol, amely kedvez a vér és a nyirokkeringésnek: "Csökkentse a sófogyasztást, amely felelős a folyadék visszatartásáért, és kerülje a zsíros ételeket, amelyek súlyosbítják a narancsbőrt, és válasszon gyümölcsök és zöldségek amelyek vízben és rostokban gazdagok és vízelvezető hatásúak. És sok vizet. Az ideális az, ha napi 1,5 és 2 liter vizet (vagy infúziót) inni. A narancsbőrnek ödémás összetevője van, ezért meg kell próbálnunk eltávolítani a folyadékokat ".

A gyakorlást is segíti testmozgás napi. "Ily módon javul a véráramlás, aktiválódik az anyagcsere, feszesebbé válik a bőr és segíti a zsírégetési folyamatot". Kerülni kell a vénás visszatérést lassító testhelyzeteket, például hosszú ideig tartó állást vagy ülést vagy keresztbe tenni a lábát.

A nagyon szoros ruházat állandó használata vagy a közvetlen hőhatás is káros. „Nem tanácsos szűk ruhát vagy vékony és magas sarkú cipőt viselni, mivel a cellulit gyakran vénás problémákkal jár, és a nyomás súlyosbíthatja azt. Jobb, ha táskás modellekre és sarkú ékekre tippelünk ”- részletezi a gyógyszerész az ütközési tervében, hogy a narancsbőr ne maradjon távol.

Ebben a csatában vannak olyan gesztusok, amelyek előnyösek, például a záporok befejezése egy sugárral hideg víz a bokától a combig felemelkedve aktiválja a keringést azokon a területeken, amelyek hajlamosak a zsír tárolására. Ezután felviheti az anti-cellulit krémet. "A termék vagyonának behatolása csak akkor érhető el egy jó masszázs. A combokban köröket kell tennie, hogy megpróbálja megtörni a kollagén rostokat. A vérkeringés javítása érdekében mindig felfelé kell irányítani ".