Extra kilók a karantén miatt Vékonyítson a 8020 Van szabályával
MADRID. - A fogyás szempontjából nem léteznek csodák, és azoknak a fogyókúráknak, amelyek gyors fogyást ígérnek, olyan hatások vannak, amelyek hamarosan visszatérnek a valóságba, és bizonyos esetekben táplálkozási egyensúlyhiányok is befolyásolhatják egészségünket.
"Napról napra új, ilyen típusú étrendek jelennek meg a piacon, amelyeket a lakosság nagy százaléka vallja be, hogy megpróbálta, és néha több is" - mondta Noelia Suárez, a Nutritienda kommunikációs igazgatója (www.nutritienda. Com).
"Ezek nagyon különböző étrendek lehetnek, de mindegyikre jellemző, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma, kiegyensúlyozatlan és bizonyos esetekben veszélyes az egészségre" - figyelmeztet.
"Amikor a kezelés befejeződik, valószínű, hogy újra hízni fognak, mert nem tanultak meg helyesen étkezni, és miután egy ideig nagyon kevés kalóriát fogyasztott, a szervezet metabolikus" visszapattanó "hatáson megy keresztül, ami a fogyást eredményezi amikor visszatér a normál étrendhez ”, Suárez szerint.
"A leggyakoribb" csodadiéták "500 kilokalória (kcal) vagy annál kevesebb napi bevitelét javasolják, egyfajta étel fogyasztásán alapulnak, egyetlen táplálkozási csoportra korlátozódnak, vagy kizárnak egy adott élelmiszercsaládot" - mondja.
Rihanna 15 millió dollárt ajánlott fel a COVID-19 által érintettek megsegítésére
A „CSODÁK” IDŐPONTJAI
Suárez szerint "a táplálkozási szakértőkkel folytatott konzultációk, de ezen hatástalan, sőt egészségre ártalmas" csodamegoldások "száma is növekszik az év két évszakában".
Ez történik "januárban, az édes karácsonyi ünnepek után, és/vagy tavasszal, éppen a jó idő beköszöntével, amikor azt a pillanatot látjuk, amikor közeledünk, hogy megmutassuk a nyár nagy testét" - mondja ez a szóvivő.