Extra napló - Hogyan lehet megvastagítani a bőrt

hogyan

A bőr elvékonyodása akkor fordulhat elő, ha csökken a kollagén, egy fehérje szintje, amely segít táplálni és egészségessé tenni, és elvész a bőr rugalmassága. Számos dolog megpróbálhatja vastagabbá, erősebbé és szilárdabbá tenni arcbőrét.

Egyél C- és E-vitaminban gazdag ételeket. Ezek a vitaminok helyreállítják a test elhasználódott szöveteit, és ezáltal lassítják az öregedési folyamatokat. A C-vitaminban gazdag ételek elősegítik a kollagéntermelést, ezáltal az idő múlásával a bőr megvastagszik.

Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. A víz elősegíti a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását a testből, ezért a bőr újjáélesztése érdekében is. Ezenkívül javítja a bőr rugalmasságát és lehetővé teszi a természetes gyógyulást.

Kiegészítse étrendjét borágómagolajjal és halolajjal. Ez segít megerősíteni a bőr alatti kollagént és hidratálni a bőrt.

Ezek az olajok gazdagok az egészséges bőr számára fontos B3-vitaminban is. A B3-vitamin egy formája (amely niacinamid néven ismert) még a ráncok csökkentésében és a bőr rugalmasságának javításában is segíthet.

Ezen olajok ajánlott napi adagja 50 mg orálisan, kapszula formájában.