Ez a fogyás (XXXIX); Nem hízok meg többet

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

"A nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén étrend (VLCKD) hatékonysága és biztonsága túlsúlyos és elhízott betegeknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis"

Láttam, hogy ez a metaanalízis azt bizonyítja, hogy a ketogén diéta hasznos a fogyáshoz. Függetlenül attól, hogy ez igaz-e vagy sem, számomra nem tűnik úgy, hogy ez a metaanalízis bármit is hozzájárulna vagy bemutatna.

Mint mindannyian tudjuk, kevés kivételtől eltekintve, a fogyókísérletek kimutatták, hogy az első 6 hónapban fogyás és az ettől a pillanattól kezdve fogyott testsúly helyreállt (lásd). Ez azt jelenti, hogy keveset vagy semmit sem lehet tanulni egy évnél rövidebb kísérletekből. A metaanalízis 2. táblázata szerint a meta-analízisben szereplő 12 kísérlet közül 11 nem haladta meg a 6 hónapos követést. A grafikon a 12 kísérlet időtartamát mutatja hónapokban:

A másik ábra, amelyet a fenti grafikonon láthatunk, az az, hogy a ketogén étrendről a legjobb esetekben két és fél hónapnál tovább nem beszélünk, ezért lehetetlen hosszú távú következtetéseket levonni a ketogén étrendről ezekkel az adatokkal.

Másrészről a metaanalízis absztraktja kiemeli, hogy a ketogén diéta fázissal lefogyott súly a követési szakaszban akár két évig is stabil maradt:

---