Ez a hat tipp segít visszaszerezni nemi vágyát
Gyakori probléma
Valérie Tasso, szexológus és író adja meg a libidó újraaktiválásának kulcsait
A nemi vágy elvesztése gyakori probléma, amely a férfiakat és a nőket egyaránt érinti
vadimguzhva/Getty Images/iStockphoto
Milyen régen szexeltél a pároddal? Ha nehezen emlékszik, előfordulhat, hogy szexuális aszályon megy keresztül. Mind a kapcsolatokban, mind az egyéni szinten normális, ha olyan fázisokat élünk át, amelyekben vannak kevesebb szexuális libidó. Ha azonban ez a hiány hosszú ideig fennáll, és személyesen Önt is érinti, akkor keressen megoldásokat.
A szexuális libidó hiánya gyakori probléma, amely a férfiakat és a nőket is érinti életük egy bizonyos pontján. "A a nemi vágy elvesztése sok tényező okozhatja: a szexuális stimuláció hiánya, alacsony önértékelés, a pár kommunikációjának hiánya, stressz, szorongás, egyes gyógyszerek szedése, valamiféle diszfunkció ... ”- magyarázza Valérie Tasso, szexológus, író és a LELO spanyolországi nagykövete. Számos dolgot tehet azonban a libidó újbóli aktiválására és a szexuális étvágy növelésére, mind egyedül, mind a partnerével együtt:
A kommunikáció hiánya az egyik leggyakoribb probléma
nd3000/Getty Images/iStockphoto
1. Mi történik a kapcsolatban?
A feszültség, a a gondok feleslege és az általunk vezetett életritmus és a kommunikáció hiánya, hozzájárulhatnak a nemi vágy elvesztéséhez. Ha ebben a pillanatban van, akkor beszélnie kell a partnerével. A kommunikáció létezéséhez a beszélgetéseknek hatékonyaknak kell lenniük. "Vannak olyan párok, akik azt mondják, hogy sokat beszélgetnek, de két perc múlva rájössz, hogy nem értik egymást, nem is hallgatnak egymásra, és nem is beszélnek ugyanazon a nyelven" - mondja a szakember. Ezeket a szexológiai kommunikációs problémákat úgy hívják szexuális kétnyelvűség.
A partnerével folytatott kommunikáció javítása érdekében számos kulcsot beépíthet, amikor partnerével beszélget. Első, változtasson meg helyettünk. "A ti szemrehányással kapcsolatos, míg Mi a kooperatív és a párkommunikációhoz kapcsolódik ”- mondja Tasso. Fontos az is, hogy ne ragaszkodjunk a témához, kerülje a szemrehányásokat a múltbeli eseményekről és arról, hogy miként lehet kiválasztani, hogy mikor kerüljön elő a téma.
Ezenkívül kényelmes "elkerülni a kommunikációt, amikor az egyik vagy mindkét alany érzelmekben és nem értelemben van" - jelzi. Más kulcsok beszéljen tisztán, ne vegyen semmibe magától, amit partnere gondol, tudván, hogyan kell megbocsátást kérni, tudja, hogyan kell hallgatni és ne általánosítson a pár hozzáállására: "Az a tény, hogy a partnered egy nap csirkés szendvicset kapott, még nem jelenti azt, hogy baromfiüzletet fog építeni".
Munka libidó új ingerek és tapasztalatok
Deagreez/Getty Images/iStockphoto
2.Több inger!
A szexuális étvágy elvesztésének eseteinek többsége az ingerek hiányával függ össze. Ebben az értelemben a szexológus tanácsot ad táplálja az ihletet és a fantáziát nak nek olvasás révén a erotikus regény, a játék olyan illatokkal, amelyek emlékeztetnek a jó tapasztalatokra, látva néhányat film vagy sorozat erotika Párként… „Meg kell építeni a hidat a pár mindkét tagja között, amelyben az erotika jelen van, beszélve és tudva, hogyan kell hallgatni a másikat. Ezért az agyat ösztönözni kell a szexuális vágyak generálására ”- mutat rá.