Ez a legjobb alkalom a vízivásra (és annak előnyeire)

Annak ellenére, hogy a test 75% -át víz alkotja, minden szervezetnek szüksége van erre az anyagra a belső méreganyagok eltávolításához, és ezáltal maximalizálja hatékonyságát a napi működés során.

Az étkezés és az ozmoreguláció között az emberi test átlagosan körülbelül 1400 liter vizet kap. A vizelet, a széklet, a légzés és az izzadás révén azonban elveszítjük a tényleges fogyasztásunk több mint felét. Ezért elengedhetetlen, hogy a napi étrendbe 2 liter vizet belefoglaljunk (a kávé nem számít).

Ennek eléréséhez néha szükség van bizonyosra csapkod amelyek segítenek feltölteni a hidratációt a testünkben. Az egyik például ideális idő a vízivásra:

---