Ez a legjobb étel, amely megvédi a szívedet, a kalóriák ellenére sem hízik el
A dió kardioprotektív potenciállal rendelkezik, és együtt tud működni a fogyásban, de nem mindegyik egyformán előnyös.
A diófogyasztás világszerte általában alacsony, különösen Spanyolországban. Valójában nemcsak diót kell naponta fogyasztani, de a mennyiségeket jelenleg fogyasztják hazánkban szűkösek a táplálkozási ajánlásokhoz képest, amint azt az EL ESPAÑOL már említette.
Kapcsolódó hírek
A dió nem csak hizlal, amint azt a kalóriasűrűségük miatt gyakran gondolják, hanem a telítő hatásuk és a telítetlen zsírokban való gazdagságuk miatt egészséges potenciáljuk miatt nagyon érdekes ételeket jelentenek, valamint képesek a végén jó helyettesítők más kevésbé érdekes ételekhez ebben a vonatkozásban.
Most a Journal of the American Heart Association folyóiratban megjelent új tanulmány egy adott dióra, a dió, amely már mutatott némi lehetőséget arra javítja a szív- és érrendszeri egészséget általában. Ez a tanulmány azonban okot talált: a dió igen alacsonyabb vérnyomás.
Dió a fogyáshoz és a magas vérnyomás csökkentéséhez
Korábbi alkalmakkor a dió már megmutatták a hatalmat segíti a fogyást, pontosan azért, mert végül más kalóriatartalmú ételek helyettesítői, de táplálkozási szinten kevésbé telítettek és kevésbé érdekesek.