Ez a nemzeti csapat játékosainak étrendje az Eurobasket Marca - Telva - Yo Dona játékban
Az étrend gondozása mindig fontos, de amikor az élsportolókról van szó, elengedhetetlen a kimerítő ellenőrzés megőrzése.
Írta: Gorka Alonso Gil
Minden verseny előtt felkészülni kell valamire, amit minden élsportoló nagyon internalizált. A kiegyensúlyozott étrend követése, a jó pihenés és az edzésfegyelem fenntartása a három alappillér, amely a sportolók rutinját jelöli. Igényes háromszög, amely még nagyobb a nagyobb események, például a világkupák vagy az olimpiai játékok előtti sportkoncentrációk során.
Júniusban a spanyol kosárlabda-válogatott lányai Lettországba és Szerbiába utaztak, hogy részt vegyenek az Eurobasket 2019 rendezvényen. Sportesemény, amelyre hónapok óta készülnek, és amelytől remélik, hogy győztesek lehetnek, különösen első diadalaik után Csoportszínpad. Mindannyian nagyon jó egészségi állapotban és kiváló fizikai állapotban érkeznek, mivel az utazás megkezdése előtt az orvosi Jiménez Díaz Alapítvány Egyetemi Kórház, a Quirónsalud csoport tagja, a Spanyol Kosárlabda Szövetség (FEB) hivatalos orvosi szolgálata. A tökéletesen zsíros géppel Lettországban és Szerbiában járnak, de a koncentráció alatt és a játékok között sem hanyagolják el ezt a három alappillért.
Ezek a napok sok fizikai aktivitást jelentenek, ahol a játékosok sok órát töltenek az edzések és a játékok között, így tudják, mit és mikor kell enniük az energia feltöltéséhez. - Az emberek nem veszik észre, mennyire fontos pótolni a testedzést. Elengedhetetlen a felépülés, a pihenés és az etetés időszakainak elemzése, mivel ezek megadják a testnek azokat a dolgokat, amelyekre szüksége van a gyógyuláshoz. ”- magyarázza Juan Francisco Abellán, a spanyol női kosárlabda-válogatott orvosa. Valójában, ahogy hozzáteszi Laura Nicholls, a válogatott játékosa, „A verseny ezen a szintjén minden részlet fontos, az étrend gondozása lehet az, ami megkülönbözteti a kiváló teljesítményt a nem túl jó teljesítménytől, és változást hoz a játékban. Ezért nagyon komolyan vesszük, hogy mit eszünk és mikor csináljuk ".