A rosszul alvás hízik, vagy fordítva van
A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.
Ha van egy BMI> 40, egészsége veszélyben van. Ebben a helyzetben ébernek kell lennie, és meg kell próbálnia elveszíteni a plusz kilókat. Mivel az elhízás megnehezíti az életed és a pihenésed. Olyannyira, hogy bizonyított tény, hogy az elhízás kedvez a megjelenésének obstruktív alvási apnoe, ami több mint horkolás alvás közben.
A az apnoe miatt nem pihenhet jól és ez növeli a kardiovaszkuláris kockázatot. Valójában a szív- és érrendszeri betegségek megjelenésének fontos tényezőjeként van besorolva.
Aludjon rosszul, és csipegessen éjszaka
Ezenkívül, ha az elhízás miatt nem alszol jó éjszakát, gyakran éjjel felébredsz, és fennáll annak a veszélye, hogy egészségtelen kirándulásokat teszel a konyhába. Annak tudatában, hogy senki sem lát minket, késztethet minket kevésbé egészséges étkezési szeszélyeinkre, és megpróbálhatjuk az éjszaka közepén enni az alváshiány okozta szorongás állapotunkat.
Az egyetlen megoldás az azonnali fogyás
Amikor ez a helyzet már része a rutinunknak, meg kell tennünk a megfelelő intézkedéseket a fogyás és az új éjszakai alvás érdekében. A bariatrikus műtét segíthet elérni ezt a célt.