Ez a nő 58 kg-ot FOGADT le, ha életének 5 szokását megváltoztatta
Kiah Twisslman története sok embert megihletett egy olyan eredménnyel, amelyet sokan szeretnénk megtenni. Kiah a kaliforniai San Luis Obispo-ban él, és elhízási problémájával különböző étrendeket kipróbált anélkül, hogy elérte volna a várt eredményeket.
Miután 5 évig próbálkozott sikertelen diétákkal, képes volt elérni azt, amit lehetetlennek tartott, egyetlen kilogramm alatt 58 kilogrammot fogyott. Igen! Ezt jól olvastad, egyetlen év alatt elérte azt, ami lehetetlennek tűnt, csupán mindennapi életének 5 szokásának megváltoztatásával.
Most Kiah segít és inspirál más embereket, hogy ők is megtehessék. Oktató lett, és az egyik tanítása, amelyet figyelembe kell vennie, hogy ne legyen türelmetlen, ha eredményeket akar látni.
A fogyni vágyóknak egészséges és következetes életmódot kell kialakítaniuk, valamint hajlandóaknak kell lenniük hosszú távú elkötelezettség mellett.
A végén meglátja, hogy megéri.
Reméljük, hogy Kiah története az átalakulás inspirációjának története, amely arra ösztönöz, hogy távolítsa el az akadályokat a kívánt cél elérése érdekében, mint Kiah.
Ami arra késztette Kiah-t, hogy változtasson életmódján és fogyjon, az a Kentuchy-ból Arizonába tartó járaton történt.
Amikor eljött az ideje, hogy helyet foglaljon a gépen, rájött, hogy ez már nem illik. Még hosszabbítást is kellett rendelnie, hogy beállíthassa a biztonsági övet.
Abban az időben véletlenül vittem egy Rachel Hollis-könyvet "Barátnőm, mossa meg azt az arcot: Ne higgy a hazugságokban arról, hogy ki vagy, hogy olyanná válhass, amivé kellene". A kellemetlen helyzet és a könyv elolvasása késztette Kiah-t arra, hogy szikrát váltson életének megváltoztatására.
Ezzel megértette, hogy amit el akar érni, az csak 100% -osan az akaratától függ.
Kiah, ekkor már 25 éves volt, úgy érezte, abba kell hagynia az áldozat játékát, és felelősséget kell vállalnia saját tetteiért. "Abban a pillanatban tudtam, hogy itt az ideje abbahagyni a körülményeim áldozatának érzését és átvenni az irányítást a saját döntéseim felett, ha meg akarom alakítani azt az életet, amelyet magam szeretnék" - mondta.
Kiah lánya óta Kiah-nak sok problémája volt a súlyával. A szülei is ugyanabban a problémában szenvedtek. Néha úgy érezte, hogy nincs reménye, és hogy egész életében túlsúlyosnak szánja.
Családja történetében pedig teljesen biztos volt abban, hogy nagy a kockázata olyan magas kockázatú betegségeknek, mint a cukorbetegség és a szívproblémák.
Ennek tudatában nem tudta, hogy képes-e valamit elérni a betegségek elkerülése érdekében. Emellett súlya miatt nagyon nehéz volt az élet mindennapi dolgaival foglalkozni.
- A túlsúlyom sokféleképpen állított meg, fizikailag, mentálisan és érzelmileg. Tartózkodnom kellett olyan dolgoktól, amelyeket nagyon szerettem volna megtenni, például sétálni a tóhoz vagy a strandhoz a családommal és a barátaimmal. Csak azért, mert annyira zavarban voltam, hogy a fürdőruhát viseltem - mondta Kiah.
Hogy tovább menjen a helyzet, Kiah egy év alatt csaknem 47 kilogrammot fogyott, mára pedig több mint 60 kilogrammot.
Végül is minden rendben ment ...
Kiah szerint voltak olyan hetek, amikor többet fogyott, mint mások, és voltak olyan napok, amikor semmit sem fogyott, sőt voltak olyan hetek, amikor hízott.
Ezért mondja, hogy függetlenül a heti eredményektől, nagyon fontos, hogy pozitív maradjon.