Ez a rákellenes étrend, amely megváltoztatja az életedet - Diners
Nincsenek csodaszerű ételek, de a rákos sejtek szaporodása elleni jótékony gyümölcsök és zöldségek, valamint más, természetesen az egészségünk megőrzésére szolgáló ételek fogyasztásának a kiegyensúlyozott étrend középpontjában kell lennie.
- Google+
Nincsenek csodaszerű ételek, de a kiegyensúlyozott táplálkozás középpontjába kell állítani a rákos sejtek szaporodása elleni jótékony gyümölcsök és zöldségek bevitelét, valamint egyéb olyan ételeket, amelyek természetesen jó egészségünkre szolgálnak.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a nyugati országokban a rákos esetek 30% -a rossz étkezési szokásokhoz kapcsolódik. A dohányzás után a rák második megelőzhető oka az étrendben van, olyannyira, hogy számos tanulmány rávilágít az egészséges táplálkozás fontosságára, mint védekező tényező a betegség ellen.
Tehát lehetséges-e rákellenes étrendet tartani? A jó hír az, hogy igen. Mindent megtehetünk annak érdekében, hogy minimalizáljuk a bármilyen típusú rák kialakulásának kockázatát, amit eszünk. A rossz hír az, hogy a rák sok tényezőtől függ, ezért az egészséges táplálkozás, miközben minimalizálja a kockázatot, nem garantálja, hogy mindig mentesek legyünk a betegségtől.
Egy személynek legalább 400 gramm gyümölcsöt kell ennie naponta. Fotó: bitt24/Shutterstock
Milena Lima de Moraes dietetikus táplálkozási orvos, a Kolumbiai Nemzeti Egyetem Humán Táplálkozási Tanszékének adjunktusa kiemeli, hogy a tudományos bizonyítékok szoros összefüggést mutatnak a rák és az alacsony zöldség- és gyümölcsfogyasztás, valamint a magas szénhidrátfogyasztás finomított, zsíros között és iparosított élelmiszerek.
"A kutatások azt mutatják, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyekben magas a fitokemikáliának nevezett anyagok mennyisége, amelyek önmagukban nem tápanyagok, de segítenek megelőzni a rákos sejtek szaporodását" - magyarázza Moraes, aki tisztázza, hogy nincsenek csodaszerű élelmiszerek vagy a megelőzés megelőzésében. vagy a betegség gyógyítása.
Vele egyetért Nancy Sanabria táplálkozási szakember a Rák Intézetből, aki felügyeli a rákos betegek táplálását. „Az emberek a noniról, a soursopról és sok másról csodagyümölcsként beszélnek. Mindig elmondom a betegeknek, hogy minden gyümölcs és zöldség egészséges, mert antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben, de nincs bizonyíték arra, hogy gyógyítanák a rákot, és a betegeknek kiegyensúlyozott étrenddel kell követniük a rákkezelésüket ”- magyarázza.