Ez a tápanyag megvédi a szívet az egyik leggyakoribb problémától
A tudomány napról napra történő fejlődése megváltoztatja ugyanannak a problémának a véleményét. Ma egy új tanulmány arról számol be, hogy a fehérjebevitel növelése csökkentené a szívbetegségeket, például az aritmiákat.
Megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása általában olyan egészségügyi előnyöket jelent, mint például az izomtömeg javulása edzés közben. Néhány tanulmány arra figyelmeztet, hogy a fehérjefelesleg károsodáshoz vezethet a szív szintjén, ami növelheti a szívelégtelenség kockázatát.
Az American College of Cardiology éves tudományos ülésszakán a Kardiológiai Világkongresszussal együtt bemutatott új munka arra utal, hogy a fehérjebevitel növelése messze nem okoz kárt a szívben, csökkentené a szívbetegségeket, például az aritmiákat. Konkrétan megakadályozhatja a pitvarfibrilláció kialakulását a nőknél, akár 8% -kal csökkentve a kockázatukat.
A nők pitvarfibrillációja egy szívritmuszavar, és az egyik fő oka az agyi érrendszeri baleseteknek vagy agyvérzésnek, de más patológiáknak is, például a fent említett szívelégtelenségnek és még egy szívrohamnak is.
Ma már ismert, hogy megfelelő mennyiségű fehérje elfogyasztása, különösen a nők életkorának előrehaladtával, megelőzheti a csont- és izomtömeg törékenységét és csökkenését; Ezek fontos tényezők, mivel a becslések szerint egy nő évente átlagosan átlagosan negyed kilogramm izomtömeget veszít.
Jelenleg az ajánlott táplálkozási irányelvek világszerte általában 0,8 g/kg/nap fehérjebevitelt jelentenek a felnőtt populációban. Ez a minimális paktum azonban csak elkerüli az alultápláltság bekerülését, és sok szakértő azt javasolja, hogy a megfelelő dolog az lenne, ha megdupláznánk ezeket az ajánlásokat.
A Stanford Egyetem kardiovaszkuláris orvostudományi munkatársa, Daniel Gerber vezetésével készült tanulmány esetében több mint 99 000 posztmenopauzás nőt elemeztek, akiknek átlagéletkora 64 év volt. Egészségügyi kezdeményezés.