Ez az, amit a mediterrán étrend 10 kulcsból áll, hogy követni tudjuk (INFOGRÁFIA) A HuffPost

Tisztában van azzal, hogy pontosan mi a mediterrán étrend? Biztos, hogy jól követed? Vagy azok közé tartozik, aki hiszi, hogy csak azért, mert Spanyolországban él, nem kell mást tennie?

A Földművelésügyi, Élelmezésügyi és Környezetvédelmi Minisztérium a Mediterraneamos kampány révén meg akarja oldani ezeket a kétségeket, és ehhez kiadta a mediterrán étrend végleges dekalógját. Mivel nem csak gyümölcsöt és zöldséget kell enni, másra is szükség van. A napi 3-4 adag tejfogyasztástól kezdve az olívaolajjal történő főzésig.

---