Ez az átkozott skála - Egészséges élet

Táplálkozási blog

Megértjük, hogy a súly nem egyenlő a zsírral. Amikor általában azt mondjuk, hogy akarjuk sújt veszteni, testzsírra gondolunk. Senki sem akarja elveszíteni az izmokat (vagy nem kellene), de szeretnénk kevesebb zsírral látni magunkat, hogy testünk karcsúbb és esztétikusabb legyen.

Mert elveszíti ezt a zsírt amit megmaradtunk, az alapfeltétel az étrendünk gondozása. Két eset lehet:

• Hogy az étrendünk már egészséges (látnunk kell, hogy mindegyiknek mi az egészséges ...), de ne fogyjon a zsír (stagnálunk, vagy akár növekszünk a volumenben). Ebben az esetben a probléma az adagokat, vagyis az elfogyasztott étel mennyiségét. Biztosan elhaladunk bennük az, hogy az étel egészséges, még nem jelenti azt, hogy kevés kalóriát tartalmazna.

---