Ez az ember így leszokott a drogokról, az alkoholról és a gyorsételről, és lefogyott 55 kilóból
Nincsenek drasztikus diéták, trénerek vagy táplálkozási szakemberek. Így csinálta.
A 28 éves Stephen Odom élő zenei produkciós asszisztens és fotós Houstonban. Beszélt a BuzzFeed Life-nak arról, hogyan változtatta meg egészségét és fittségét, és hogyan változtatta meg életét. Ez az ő története.
Odom középiskolás volt, amikor a szabadidős kábítószer-fogyasztása pusztító függőséggé vált.
Amikor Stephen Odom tinédzserként elkezdett marihuánát dohányozni, úgy látta, hogy ez nagyszerű módja a szorongás csillapításának és a szórakozásnak a középiskolában, de a kábítószer-használata vakmerő öngyógyszerré vált. "Vidám mulatságnak indult, amelyet emberek vettek körül, de végül sokkal sötétebb lett" - írta Odom blogján. "Folyamatosan kerestem a továbbjutási lehetőségeket. Folyamatosan próbáltam semmit sem érezni. Próbáltam elaltatni ezt a belső betegséget." Odom elvesztette a kábítószer-fogyasztás uralmát, alig hagyta el a középiskolát, és első bűncselekményét azért érte el, mert befolyása alatt vezetett az egyetem első évében.
A 20-as évek elején Odom mélypontra került, és tudta, hogy változtatnia kell rajta.
22 éves korában Odom erősen ivott (két-három naponta egy gallon whiskyt), sok tablettát szedett és dinitrogén-oxidot lélegzett be, amellett, hogy két jegyet is kapott. Terapeutája két lehetőséget adott neki: menjen rehabilitációra, vagy hagyja abba. Ez a figyelmeztetés bevált, és Odom rehabilitációs programba lépett. Miután intenzív visszahúzódással és néhány visszaeséssel küzdött, 2009 augusztusában tiszta és józan lett.
A rehabilitáció befejezése és a felépülés élvezése után is úgy érezte, valami hiányzik.
Bár függőségeit otthagyta, és a portréfotózás és a zene gyártása terén mutatkozó karrierje kezdett lendülni, Odom nem érezte magát boldognak. Megpróbálta megérteni, miért és a józan érthetőségének köszönhetően rájött, hogy itt az ideje egy másik nagy életmódváltásnak: fogyni. és sok. Gyermekkora óta nőtt fel, és annak ellenére, hogy az általános iskolában lefogyott az Atkins-diéta segítségével, a középiskolában nagyon sokat hízott, mivel függősége súlyosbodott, és abbahagyta, hogy mit eszik. Most majdnem 135 kilót nyomott.
Nem tudtam sokat az egészséges táplálkozásról ("Soha életemben egyetlen salátát sem fogyasztottam, mielőtt elkezdtem fogyni!") Vagy edzeni. "Kicsit félelmetes volt. Ez elsöprő cél volt." Rájött, hogy ha egyszerre tud józanul maradni, akkor ugyanúgy fogyhat. Nem konzultált edzővel vagy táplálkozási szakemberrel, és nem kezdte el kutatni, hogyan lehet lefogyni. Most csatlakozott az edzőterembe. "Felfedeztem az elliptikus gépet, és mindennek értelme volt! Elkezdtem SZERETNI azt a gépet" - írja Odom a BuzzFeed Life-nak írt e-mailben.