Ez az étrend csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Egy tanulmány biztosítja, hogy a mediterrán étrend 30% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség esélyét
Új kutatások biztosították, hogy létezik a étrend, amely 30% -ra csökkenti; a nők 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. A mediterrán étrend kedvez ebben az esetben. Mivel olívaolajban, gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban gazdag.
Ez a fajta az etetés ideális a csökkentéshez, nem kerüléshez, a szívbetegségek, például a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy más betegségek kockázata. A vizsgálatot az egyesült államokbeli Brigham és a Nőkórház kutatói végezték.
Több mint 25 000 ember vett részt a Women's Health Study nevű projektben, amelynek egészségi állapotát több mint 20 éve veszik figyelembe. Miután elvégezték a vonatkozó vizsgálatokat, az eredményeket közzétették a JAMA Network Open magazinban.
A projekt legérdekesebb dologja egyértelmű: azoknak a nőknek, akiknek a diétája hasonló volt a Földközi-tengerhez, 30% -kal alacsonyabb volt a 2-es típusú cukorbetegség, mint a többieknél. Samia Mora, a Brigham Preventív Orvostudomány és a Kardiovaszkuláris Orvostudományi Szakosztály munkatársa és a Harvard Medical School docense; egyike volt azoknak az embereknek, akik részt vettek a projektben.
Ehhez a következtetéshez a szakértők különféle biomarkereket tanulmányoztak, hogy biológiai magyarázatokat keressenek ezekre az eredményekre. Ehhez olyan kulcsmechanizmusokat találtak, amelyek magukban foglalták az inzulinrezisztenciát, a testtömeg-indexet, a lipoprotein anyagcserét és a gyulladást...
"Az étrend javíthatja a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeli kockázatát"
- Megállapításaink alátámasztják, hogy mikor étrendjük javításával az emberek javíthatják a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeli kockázatát, különösen, ha túlsúlyosak vagy elhízottak ”- mondta Samia Mora.
"Az általunk látott előny nagy része néhány úton megmagyarázható" - folytatja. És fontos megjegyezni, hogy sok ilyen változás nem azonnal következik be, míg az anyagcsere rövid idő alatt megváltozhat, tanulmányunk azt jelzi, hogy vannak hosszabb távú változások, amelyek évtizedekig védelmet nyújthatnak.