MOTIVÁCIÓ Jázmin 86 kilót fogyott

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

Egész életemben túlsúlyos voltam, Egyike voltam azoknak, akik igazolták az iskolában, hogy nem járok sportórákra, és néhányszor megpróbáltam sétálni, a lábam iszonyatosan bizsergett, hogy nem akarok többet próbálkozni. A "csoda diéta" ​​felé, ahol lefogytam néhány kilót, és pilónnal helyrehoztam őket, így ment az életem az általános iskolától az egyetemig, a diétától a diétáig és a visszapattanásig. Amíg 26 évesen már nem bírtam tovább, 156 kilót nyomtam, és mindig fennállt a veszélye, hogy megsérül a térdem, vagy ami még rosszabb, cukorbetegségben szenvedek, mint a családom nagy része.

Morbid elhízás esetén a "legegyszerűbb" dolog az elkerülés De tudtam, hogy ez a művelet némi bonyodalommal jár, ezért úgy döntöttem, hogy adok magamnak egy utolsó esélyt, függetlenül attól, mennyi időbe telik, a cél az lenne, hogy heti egy kilót fogyjak (az évnek 52 van); ha úgy dönt, hogy megteszi a lépést, a dolgok kezdenek rendeződni az életedben, 30 perces rutinnal kezdtem a testmozgás, Ellátogattam egy táplálkozási szakemberhez diétára és Kognitív viselkedésterápiát vettem igénybe ami nem az a tipikus terápia, ahol a kanapén fekszel és számolod a bánataidat, ez inkább a célok kitűzése, a hiedelmek és a "nem tudok" kiküszöbölése az életedből.

---