Ez az étrend meghosszabbíthatja életét (és fiatalságát) El Diario Vasco
Az étel alapvető szerepet játszik a hosszú élettartamban. Megmagyarázzuk, hogyan kell enni, hogy késleltesse a sejtek romlását és hosszabb ideig fiatal maradjon
Az egészséges étrend kulcsfontosságú az egészséges és hosszabb élet fenntartásában, legalábbis ezt több tanulmány is megerősíti összefüggésbe hozta a telomer hosszát az általános egészségi állapottal, és ezért a betegség nélküli hosszabb élettel. Megmagyarázzuk, hogy melyek a telomerek és mit jelentenek az egészségügyben, és milyen ételeket kell tartalmaznia étrendjében (és milyeneket nem) a hosszabb és egészségesebb élet fenntartása érdekében.
A kulcs a telomerekben található
A Nutrición Hospitalaria folyóiratban megjelent tanulmány összegyűjti az általuk elért következtetéseket három szakértő a Navarrai Egyetem Élelmiszer- és Élettani Tanszékéről, amelyben megerősítik, hogy az étrendi beavatkozás szerepet játszhat a telomer integritásának védelmében. De mik azok a telomerek? Nos, ezek azok a struktúrák, amelyek megvédik a kromoszómák végeit, és hosszuk összefüggésben van a szervezet egészségi állapotával, vagyis minél hosszabbak a telomerek, annál jobb egészségi állapota van a testnek. A jó hosszúságú telomerek közvetlen következménye a hosszabb élettartam és a sejtromlás késleltetése lenne.
E vizsgálatok szerint, az étrend válhat a leghatékonyabb fegyverként számos krónikus betegség megelőzésére vagy késleltetésére az idő múlásával, szöveti gyulladással, sejthalállal és oxidatív stresszel kapcsolatos, mivel ezeket a biológiai folyamatokat a telomerek hossza befolyásolja.