Könnyű egészséges háromszínű saláta recept - Menuda Dieta

háromszínű

Ez az étel egy ebédmenü része.

Minden nap ajánlott két adag zöldség. Nyers rész. A saláta ideális e cél elérésére.

Az egyik első dolog, amit meg kell tennünk egy saláta tervezésénél, a teljes menü felmérése. Ha az étkezés során már vannak elegendő mennyiségű fehérjét vagy szénhidrátot tartalmazó ételek, akkor a saláta szerepe zöldségek biztosítása, semmi más. Tehát nem adunk hozzá több kalóriát az étrendhez.