Ez az oka annak, hogy edzeni kell a hüvelyi izmokat
Szexuális egészség
A test ezen részének fitt állapotban tartásának következményei messze túlmutatnak a szexen
Giulio_Fornasar/Getty Images/iStockphoto
A izmok a hüvelyi terület sokkal többel találkoznak funkciókat mint gondolnád. Ezeknek az izmoknak a fitt állapotban tartása nemcsak a kérdés szexuális öröm. Sok közvetlen következményük van az önre intim egészség. Gyakorold őket helyesen segíthet az életed különböző időpontjaiban, amint azt elmagyarázták a szexológus, Montse Iserte:
-Elkerülheti a vizelet szivárgását: "Különösen egy bizonyos életkorban vagy terhesség alatt sok nő szenved ilyen következményekkel, és nem szabad beletörődniük a párnák használatába, mert" ez érinti ".
A vizeletveszteségnek van megoldása
RyanKing999/Getty Images/iStockphoto
-Kerülni fogja a prolaxokat: - Ez akkor történik, amikor a hüvelyi izmokat tartó szervek leválnak, és a méh például kidől. Vannak kezelések, de hosszú távon végül eltávolítják azt a következményes érzelmi hatással, amelyet ez egy nőre gyakorol ".
-Felkészülés a terhességre: "Nem kell megvárni, amíg terhes, hogy elkezdje gyakorolni a területet, mivel olyan izmokat fog gyakorolni, amelyek megtartják a babát, és akkor kevesebb fájdalma és kockázata lesz".
Az erõsebb hüvelyi izmok kedveznek a terhességnek
damircudic/Getty Images/iStockphoto
-A szállítás során: "Segít könnyebben nyomni a vajúdás során, és elkerülni a fájdalmas könnyeket".
-Kiszállítás után: "Ha gyakoroljuk a hüvelyi izmokat, hamarabb visszanyerjük a hangot".
-Menopauza esetén: „A bőr meggyengült, a hüvelyterületé pedig már vékonyabb. Az évek során elveszítjük a kenést, és ha nem "használjuk" a hüvelyt, az atrófizál és kiszárad. A hüvelyi izmokat fenntartó gyakorlatokkal tovább tudjuk fiatalon tartani ".
Ezekkel a gyakorlatokkal javítható a szexuális élet
tunart/Getty Images/iStockphoto
Túl egészségügyi szempontok, az előnyök, amelyeket a hüvely jó megerősített kb nemi életünk:
-Intenzívebb orgazmus: "Ha erős izmaink vannak, akkor az orgazmusunk is erős lesz, mivel az izomösszehúzódások jelentenek örömet számunkra".