Ez az öt étel m; s egészséges (és ezért nélkülözhetetlen), sec; n Harvard

Ha a Harvard Egyetem, nem fognak nagyon tévedni. És ha ebből a rangos oktatási központból arra a következtetésre jutnak, hogy az egészség csak öt étellel garantált, és ezért naponta kell fogyasztanunk.

egészséges

Bár nincs egyetlen olyan élelmiszer, amely az emberek számára szükséges összes tápanyagot biztosítja, az az igazság, hogy vannak olyan ételek, amelyeknek szövetségeseinknek kell lenniük. Írd fel:

kelbimbó

Lehet, hogy nem olyan zamatos, mint a lazac, de a kelbimbónak nagy antioxidáns ereje van. Emellett kiemelkednek többek között a bőséges vitamintartalommal - többek között C, E, B3 vagy B2 - és ásványi anyagokkal - kálium, foszfor, kalcium, magnézium vagy nátrium.