Ez az új ételpiramis

15 évvel később a Spanyol Közösségi Táplálkozási Társaság (SENC) új táplálkozási piramisot jelentet meg, amely az egészséges életmód szokásain alapszik. Mi változott?

Add hozzá a kedvencekhez

A változatosság, a mértékletesség és az egyensúly az új ételpiramis 3 legfontosabb elve különösen az egészséges táplálkozás. Vagy másképpen fogalmazva, hogy 2017-ben mindent meg kell enni, és nem szabad visszaélni semmivel, olyasvalamivel, amely tökéletesen tükröződik a mediterrán étrendben, mint szinte tökéletes étkezési szokás.

Semmi új a nap alatt olyan körülmények között, ahol semmi - vagy szinte semmi - nincs tiltva és ez újként emeli a környezet iránti tiszteletet; hogy a termelés tiszteletben tartja a mezőgazdaság, az állattenyésztés és a halászat gyakorlatát.

A jelenlegi étkezési piramis a fenntartható környezet, ahol a szezonális és helyi termékek érvényesülnek, a fogyasztás etikai módja, amelynek köszönhetően áttörést adhat a bolygónak a növényeken és a keltetőkön.

Visszatérve arra a kérdésre, hogy mit kell enni vagy mikor kell enni, az új és jelenlegi táplálkozási piramis kísérő útmutatóvá válik, amelynek köszönhetően egy kicsit többet vagy kicsit jobban eligazíthatjuk magunkat az örökbefogadás nem olyan egyszerű feladatában. egészséges életmód szokásai. Tehát 15 évvel később mit tanácsol az új piramis? Lássuk:

---