Ez Marc Márquez fizikai felkészülése

Írta: Cristian Ramón Marín @ Crms74 | Google+

Marc Márquez biztosítja, hogy fizikai felkészülésében, nem csinál "semmi különöset" a fizikai edzésen és az egészséges táplálkozáson túl, amelyben "fontos szénhidrátot, húst és gyümölcsöt fogyasztani", amint azt a MotoGP.com bevallotta.

2013-ban személyi edzője, Genís Cuadros kommentálta azt a rutint, amelyet követett, hogy első évadját a premier osztályban folytassa, amely minden héten tartalmazta hat tornaterem, három vagy négy 45 perces, illetve másfél órás futó- vagy hegyikerékpáros kirándulás, és egy vagy két motocross edzés.

Az ötszörös gyorsasági világbajnok a légzésről is szól, ez egy olyan fontos szempont a hosszú edzések során, mint egy verseny, mind fizikailag, mind koncentráltan: "A kanyar alatt is lélegzem, számomra továbbra is szükséges a légzés, mert ez segít nekem hogy továbbra is nyugodt és koncentrált legyen. Esetemben csak akkor hagyom abba a légzést, ha megijedek. A legfontosabb az, hogy nyugodt maradjak, és néha, amikor ideges vagyok, három-négy mély lélegzetet veszek, és ez segít visszanyerni nyugalmamat ".

---