Ez Pau Illana, a spanyol Muay Thai mércéjének képzése, GQ acél lábakkal
Pau Illana a világ minden tájáról harcolt: Thaiföldön, Japánban, Kínában, Németországban ... Ő az egyik legismertebb arca a Muay Thai országnak, a thai eredetű teljes harcművészetnek.
Instagramja tele van thaiföldi harci jelenetekkel és ez az, hogy Pau Illana (Girona, 1991) vagy Pau peth, mivel az ázsiai kontinensen becenevet kaptak tanára tiszteletére, Yodpeth a legjobb harcosok után kutatva második otthona lett Thaiföldnek. Itt megtudta néhány titkát és technikáját, amelyek rekordot szereztek számára 56 profi küzdelem és 40 győzelem (ebből tizenötet K.O). Így csak 16 veszteség.
Ez teszi a rendkívüli erejű harcos ha figyelembe vesszük, hogy a Muay Thai vagy a Thai ökölvívás heves harcmód, amelyben könyökkel, térddel, kézzel és lábbal végzett ütéseket, valamint fogásokat és leütéseket alkalmaznak, a lábakat különösen az ellenfél sípcsontja bünteti.
Így indult a Pau Illana Muay Thai-n
Az első kapcsolatfelvétel ezzel a sporttal járt húsz év. - Egy barátom mutatott nekem egy videót a YouTube-on Ramon Dekkersről, egy harcosról, amely mindig is nagyon tetszett. Fogalmam sem volt, mi a Muay Thai, de ennek a videónak az eredményeként Kerestem egy tornatermet egy barátommal, és regisztráltunk".
Szerény és vicces, Pau Illana elmagyarázza, hogy a Muay Thai milyen életmód: „Nagyon általános ezt mondani, tudom, de Muay Thai megtanította, hogy mi az erő és az áldozat. Ez az életmódom".
Mint e sport nagy nevei, Thaiföld is a második otthonuk. A sziámi ország ennek a harcművészetnek a bölcsője, ahol nemzeti sport. Ott van a legerősebb harcosok edzenek és minden nap televízióba kerül, miközben a háttérben hagyományos zene vagy Sarasa játszik. „Azok az évek, amióta ott vagyok, voltam 100% -ot szentel. Reggel három órát, délután pedig még három-négy órát edzettem. Közben ettem, pihentem, azt csináltam, amit akartam, és nem volt nagyobb nyomásom, mint a küzdelem, amely nekem jött.
Ez az ő nap mint nap
"Most edzek kombinálás a munkával. Megpróbálok reggel futni és délután edzeni, és ha nem, akkor reggel edzek, és éjszaka futni fogok, amikor hazaérek ”. Pau elmagyarázza, hogy "körülbelül 10 kilométert" fut, és általában a mindennapi felkelésből áll "Edzés, találkozás a kollégákkal, a munka" és amikor véget ér, akkor „nagyjából ugyanaz”. De azon kívül, hogy kollégákkal találkozom edzeni, filmeket is nézek, könyveket olvasok ... De hogyan edz? "Készítek kicsit fizikai: felülés, guggolás, fekvőtámasz ... Aztán egy konkrétabb edzés, amely a táska rúgása, kesztyű, lapátok készítése, majd valami fizikálisabb dolog, például kötélugrás stb. Gyakorlatilag mindig ugyanaz ... ”. És bár „elég egyszerűnek tűnhet”, valójában „nagyon szórakoztató, mert megy fokozva az intenzitást, ahogy a harc közelebb kerül, mert ha mindent adsz az elejétől kezdve megégsz, a második héten pedig már lusta vagy, akkor megbetegedhetsz ... jól kell enni és ez őrültség ".
És hogyan edzed ezeket a lábakat?
"Nos, Muay Thai-ben igen sok állandó ismétlés. Ellenállási gyakorlatok: rúgás, sokat rúgás és a merevség szenvedése, újrúgás, futás, futás minden nap és sok rúgás ... Ugyanaz a rúgás több milliószor ... Ha elkezdek számolni, lehetetlen. Eleinte nagyon nehéz De amikor megszokta, akkor semmi sem fáj, nem fárad el, és az egész harcot rúghatja, és mintha a lábad lebegne. Egy másik ember, aki régóta nem volt a közelben, eltalál egy pár kört, és másnap nem tud mozogni, vagy ugyanazon a napon már lassabb a lába. Ez ismétlés, és azok is sok órája ugyanezt. Unalmas rutinnak tűnik, de valójában nagyon szórakoztató, mert nagyon sok részlete van, több ezer műszaki részlet: hogyan kell ájulni rúgás előtt, megfordítani a sarkát, behúzni a csípőt, miközben elengedni a lábát ... Ez csak rúgáskor. Aztán amikor a ringben kell mozogni ezer állás van- Nagyon fontos az a helyzet is, amelyben a másik előtt állsz. Ahhoz, hogy jól helyezkedjünk el, és megvan az erőnk, szükségünk van ezekre az ismétlésekre, menjünk minden nap futni, guggolni ... megütnek, és a lábam még mindig fáj".