Ez történik a testeddel
Csésze kávéval kezdi a napot? Ki ne élvezné ennek a finom keserű ízű italnak az energizáló hatását?
És így van, egyeseknek kellemes, másokat irritál.
A kávé több mint 1000 bioaktív komponens keveréke, koffein vezetésével, amelyek összefüggenek az általa nyújtott egészségügyi előnyökkel. Az ital stimuláló hatása pontosan az adenozin receptorok antagonizmusának köszönhető, amely anyag fáradtságérzetért felelős.
A testünkre többféle hatás gyakorol, sok jótékony hatású, de mások nem olyan jót tesznek az egészségére.
Íme a kávéfogyasztás néhány előnye:
1. Javítsa koncentrációját és tanulási képességét:
A kávéfogyasztás elősegíti a szinaptikus aktivitást, vagyis az idegsejtek összekapcsolódását az agynak a hippokampusz néven ismert területén, szorosan kapcsolódva a memóriához. Ezért az ember mentális élessége megnő egy csésze kávé elfogyasztása után.
2. Segít a sorban maradásban- Az alapanyagcsere felgyorsításával a koffein növeli a kalóriabevitelt és csökkenti az étvágyat, ami alacsonyabb táplálékfelvételt és magasabb energiafelhasználást eredményez, ami befolyásolja a skálát. És hogy a koffein elősegíti-e a test hőtermelését és a zsír oxidációját, egyéb mechanizmusok mellett, amelyek segítenek formában tartani és felesleges kilók nélkül.
3. Csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot: a rendszeres kávéfogyasztás a koszorúér-betegség, a pangásos szívelégtelenség és a stroke kialakulásának kockázatának csökkenésével jár együtt, amely a közösségben a halálozás három leggyakoribb oka.
Ezenkívül a kávé megelőző hatást gyakorol a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására azáltal, hogy antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt, amely mechanizmus az inzulinrezisztenciával vagy a prediabétesszel jár. A kávéban található klorogénsav segít gátolni a glükóz felszívódását a belekben, ezért csökkenti annak vérszintjét.