Ez történik akkor, ha egy éven át nem eszel húst - Los Replicantes

Igen, a chorizo ​​szendvicsek feladása nagyon nehéz, de egy tanulmány feltárja a vegetáriánus étrend fontos előnyeit, amelyek kétszer is elgondolkodtatják.

Milyen nehéz az egészséges táplálkozás. Egy csésze churros csokoládé, egy jó chorizo ​​szendvics vagy egyszerűen a barátok együtt járnak a cañákkal, amelyek boldoggá teszik az embert, azonban különösen az artériáink és az egészségünk nem gondolja ugyanezt. Úgy tűnik, hogy ezeknek az étkezési bajoknak a félretétele lehetetlen feladat egyre többen csatlakoznak a kiegyensúlyozott étrendhez, akár a vegetáriánus életet is magukévá teszik. A Spanyol Vegetáriánus Unió szerint becslések szerint a spanyolok 3% -a vegetáriánus.

Bár sokak számára ez igazi áldozatnak tűnhet, az igazság az, hogy a a hús leállítása jó néhány egészségügyi előnnyel jár ahogy a The Independent gyűjtötte össze, Hogyan reagálna a tested anélkül, hogy egy marhahús filét cserélne egy ízletes cukkini és póréhagymára?

1 Fogyás

"Fogyni vegetáriánus étrenden"

Átlagosan 4,5 kiló körül lehet fogyni ha a húskészítményeket eltávolítja az étrendből. A Washington Egyetem Orvostudományi Karának (Washington) 15 európai és amerikai kutatás során végzett kutatásának eredményei szerint a vegetáriánus étrend még a kalóriák, ill. anélkül, hogy megváltoztatnánk edzésprogramunkat. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a vegetarianizmus segíti az alacsonyabb testtömeg-indexet (BMI) is.

---