Ez történik az agyaddal, amikor megpróbálsz lefogyni
Az agy alapvető tényező az ideális súly meghatározásában.
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a diéta megkezdése során figyelembe kell venni az úgynevezett "referencia súlyt", vagyis a testtömegének megfelelő súlyt. Bár csak a testalkatát veszi figyelembe, az agy is alapvető tényező az ideális testsúly meghatározásában.
És ez rendeli el az éhséghormonok, például a ghrelin szekrécióját, amely akkor keletkezik, amikor az agy észleli, hogy a rendelkezésre álló energiatartalékok kimerülnek.
Ez a hormon éhségérzetet kelt, amely meggyőz az étkezésről. Innentől kezdve az emésztőrendszer gondoskodik róla, miután a bevitt kalóriákat glükózzá alakítja, hogy táplálja az izmokat, szerveket, agyat és általában a sejteket. A leptin hormon a maga részéről ellentétes értelmet generál, a jóllakottság érzetét, felszabadítja magát, amikor a test úgy érzi, hogy már eleget fogyasztott. Ebben az értelemben az a feladata, hogy jelezze az agy számára, hogy az általa kért energiaszinteket már elérték.
David Prologo, az elhízás orvosa az Egyesült Államokból azt mondja, hogy amit az agy tesz, az a túlélés jegyében történik: "Megmondják a testednek, mikor kell ételt keresni, mikor kell lelassítani és energiát megtakarítani, és mikor kell tartalékolni az üzemanyagot, ha hiányt érez (emlékeztet azokra az időkre, amikor az éhínség gyakran előfordult)", biztosított.
"Az agy nem foglalkozik azzal, hogy hogyan néz ki fizikailag", - mondta az orvos a The Healthy című cikkében . "Ő törődik az élet fenntartásával", - tette hozzá. Ez azt jelenti, hogy a test és az elme is programozva van, hogy egy bizonyos ponton stabilak maradjanak. Amikor új étrendet kezd, vagy nem fogyaszt elég energiát az agy igényeinek megfelelően, olyan tüneteket tapasztalhat, mint gyengeség, éhség, depresszió, fáradtság vagy fejfájás.