Ezek a fő gyógyhatású ételek
Egyre világosabb, hogy 'Azok vagyunk amit megeszünk”. Az ételek elengedhetetlenek az átfogó egészséghez és a közérzetünk javításához, mert megelőző jellegén túl sok esetben az étel gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Íme néhány példa olyan ételekre, amelyekről nem tudunk mindent, annak ellenére, hogy sok esetben gyakoribbak az étrendünkben
VÖRÖS SZERSZÁM MENOPAZUSRA
A vörös lóhere számos előnye miatt az ókortól kezdve a hagyományos orvoslásban használatos. Vad lóhere néven ismert, sötét rózsaszínű növény. Bár magas izoflavon tartalma miatt nem szabad elsődleges kezelésnek tekinteni alkalmazását, ennek a zöldségnek a kivonatai hasznosak a menopauza tüneteinek elősegítésére, amelyet hirtelen hőhullámok, hangulatváltozások és testfájdalmak jellemeznek. Néhány friss tanulmány megvédi a szorongásra és a depresszióra gyakorolt pozitív hatásait, amelyeket ez a betegség egyes nőknél okoz.
TURMERIKA A MAGAS Koleszterin megelőzésére
Öt friss klinikai tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kurkumin segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) és a triglicerid szintet. Ez a polifenol, amely a fűszer jellegzetes narancssárga színét adja, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, amely javítja az ilyen típusú zsírok helyzetét a vérben. Rendszeresen hozzáadható ételekhez (rizs, hal stb.), Valamint gyümölcslevekhez vagy infúziókhoz.
KAKIS A MAKULAR DEGENZÁCIÓ ELLEN
A zeaxantin magas tartalmának köszönhetően a datolyaszilva, más néven rózsafa, segít megelőzni a makula degenerációt, amely az idősebb emberek vakságának egyik fő oka. Ez a karotinoid felszívódik a retina egy részében, és pigmentet képez, amely segít megvédeni a szemet a napfény okozta károsodásoktól.
Rizsliszt, jó, ha finomabb bőrt és foltokat nem tartalmaz
A hámlasztó maszk, amelyet fél csésze rizsliszt és negyed csésze cukor, négy evőkanál méz és néhány csepp kókuszolaj keverésével készítenek, segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, miközben csökkenti a napfoltokat. Ha még néhány textúrát kell adnia a keverékhez, nyugodtan adjon fél joghurtot a keverékhez. Ez a tejtermék sok tejsavat tartalmaz, egy enzimatikus bozót, amely ideális az érzékeny bőr számára.
SÁRGA KARVÁVAL, ECHINACEA-SAL ÉS PROPOLISZAL A VÉDELMEK NEVELIK
A homoktövis bogyókban több a C-vitamin, mint magában a citromban. Az étrend-kiegészítők, amelyek ezt a növényi forrást kombinálják az echinaceaval, a propolissal és a fekete ribizlivel, növelik a szervezet védekező képességét a fertőzések (nátha, influenza stb.) Ellen, és felgyorsítják a lábadozás utáni gyógyulást. Ideális aszténia, stressz vagy fizikai gyengeség esetén.
A SEITAN SEGÍT A KIEG
Ez a húspótló búza glutén készítmény vegetáriánus vagy vegán étrendben kiemelkedik fontos fehérjetartalmáról, ideális az anyagcsere felgyorsítására és a zsírégetésre. Káliumtartalma miatt nagyon ajánlott görcsök vagy izomhúzások esetén.
SZÓJAI TÁPLÁLÁS ERŐS ÉS EGÉSZSÉGES SZÍVÉRT
Az őrölt egész szójabab ebből a folsavban gazdag lisztből alakul, ami segít csökkenteni a magas homocisztoin és koleszterin szintet, ami a szív- és érrendszeri balesetek fokozott kockázatához kapcsolódik. Tehát adja hozzá kedvenc receptjeihez, és akkor a szíve kiváló formában marad.