Ezek a táplálkozási piramis újdonságai - a La Nueva España

A hatóságok az egészséges életmódot szorgalmazzák, kombinálva a táplálékfelvételt és a testmozgást

Madrid | 29 · 11 · 18 | 09:29

táplálkozási

Oszd meg a cikket

A Spanyol Táplálkozástudományi Társaság (SENC) új alapot adott a egészséges táplálkozási piramis klasszikus, amely ajánlásokat tartalmaz az egészséges életmód fenntartására, "mert az evés nem csak étel" - jelezte a SENC tudományos bizottságának elnöke, Javier Aranceta professzor.

A. Új alapja táplálkozási piramis, azt javasolja a társadalomnak, hogy kivétel nélkül járjon el napi 10 000 lépést, mivel "az egészség 50 százaléka annak, amit mozgatunk" - jelezte Aranceta. Ezenkívül azt tanácsolja, hogy figyeljenek oda érzelmi egyensúly, "elengedhetetlen az élelmiszer-folyamathoz" - értékelte a szakember. "Ha alacsony a kedvünk, nem ugyanazt vásároljuk, nem ugyanazt főzzük és nem is együnk" - tette hozzá, miközben rámutatott, hogy "a szervezet szerotonint termelő ételeket kér tőlünk, de ez depressziót generál, és belépünk egy kerékbe ".