A napi mérlegelés segít fenntartani a Physiomorphosis vonalat 【2021】

Ha meg akarja akadályozni a súlygyarapodást, használja a mérleget minden nap ugyanabban az időben, és írja le a kapott értéket. A Cornell Egyetem táplálkozási szakértői szerint az ilyen típusú információk feldolgozása megakadályozza a súlygyarapodást.

segít

A hallgatók tanulmányaik első hónapjaiban általában pár kilót híznak. A pontos összeget az alábbi grafikon mutatja. A kutatók tudni akarták, hogy ez megelőzhető-e egy testszövet-monitorozó rendszerrel.

Ez a rendszer azt jelenti, hogy a hallgatók reggel felkelés után azonnal lemérik magukat. Aztán elküldték az adatokat a kutatóknak. Amikor a kutatók megszerezték a 7 napos súlyt, nyomon követhették az alanyok testtömeg-fejlődésének lineáris progresszióját, és az eredményeket naponta jelentették a hallgatóknak. Tehát a hetedik naptól kezdve a diákok tudták, hogy súlyuk nőtt-e, csökkent-e vagy állandó maradt-e.

A kutatók egy tucat elsőéves diáklányon értékelték szövetellenőrzési rendszerüket 12 héten keresztül [Kísérletek]. Tizenkét másik elsőéves hallgatónak nem kellett mérlegelnie a [Controls] -ot. Amint azt az alsó grafikon mutatja, a kísérleti csoport diákjai azonos súlyt tartottak, míg a kontrollcsoport diákjai 3 kg-ot híztak.