Ezek azok a hatások, amelyeket a tavasz gyakorol a testedre
Ma este kezdődik az év azon szakasza, amely a legtöbb feltételhez köti szokásainkat, hangulatunkat és egészségünket
Kapcsolódó hírek
Ma 23: 45-kor kezdődik a vérünk és valami más. A tavasz beköszöntével, az időjárás jelentős javulásával, a hőmérséklet emelkedésével, a napok meghosszabbodásával és a több terv megalkotásának és a szabadtéri tevékenységek lehetőségének lehetőségével az év bármely más időszakában jobban fel lehet vidítani minket. „A tavasz több órás nappali fényt jelent, és ezért a pozitív hangulatot elősegítő hormonok mozgósítását jelenti. Például olyan országokban, mint Finnország, ahol hat hónapos időszakok vannak fény nélkül, általában nagyobb a depresszió, és még a jobb hangulatot is megpróbálják mesterséges fénnyel elősegíteni. ”- magyarázza Antonio Caño, a Spanyol Társaság a Study of Szorongás és stressz. A nagyobb nemi aktivitást elősegítő hormonális változásokért nagyrészt a nap felelős. «Ezek nem hormonális és érzelmi változások, hanem viselkedési formák is. Ha 10 fok helyett 22 van, akkor az emberek az utcán lennének, és élveznék a szabadidőt "- mondja Caño.
Bár paradoxnak tűnhet, ez a meteorológiai javulás negatív nyomot hagy egyes emberekben, amelyekben fáradtságot, szomorúságot és energiahiányt okoz: tavaszi aszténia néven ismerik. Darío Fernández Delgado, a Los Ángeles egészségügyi központ háziorvosa tisztázza, hogy ez nem betegség. «Ez a test alkalmazkodása a hőmérséklet és a páratartalom változásához. Ez a rendellenesség ősszel is előfordul, és vakáció utáni depressziónak nevezik. Ennek oka lehet a cirkadián óránk, amelyhez idő kell, hogy alkalmazkodjon a fényváltozásokhoz. Ezeken a dátumokon meghosszabbodnak a napok, előre halad az idő, és később lefekszünk. "Ez olyan tüneteket okoz, mint szomorúság, ingerlékenység, gyenge koncentráció, csökkent étvágy, csökkent szexuális vágy és alacsony vérnyomás." Fernández arra figyelmeztet, hogy enyhe helyzetről van szó, amely csak pár hétig tart. Ezért azt jelzi, hogy nem szükséges gyógyszereket szedni, és nem szükséges felkeresni az orvost. Azonban "ha láz, fogyás kíséri, ha vér jelenik meg a székletben, vagy szomorúságot érez, mint depresszió, akkor szakemberhez kell fordulnia".
Ne "démonizálja" a napot
Mint Antonio Caño rámutat, „az emberek örülnek, hogy levehetik ruhájukat, a jó időjárást, a hőséget és a napot”. Orvosi szempontból Isabel Lungo, a Gómez Ulla kórház bőrgyógyásza pontosítja, hogy nem szükséges a napot "démonizálni". "Részt vesz a D-vitamin anyagcseréjében, amely hatással van az immunitásra. A vérnyomás csökkentésével értágulatot is termel, és a hangulat hatására felszabadítja az endorfint. Figyelmeztet azonban arra, hogy óvatosnak kell lennünk ezzel az évszakkal, amikor az első expozíció megkezdődik, és hajlamosak vagyunk kevésbé megvédeni magunkat a sugárzástól. "A polimorf napkitörés vagy fénykitörés főleg a fiatal nőket érinti, és az első expozícióval jelenik meg." Kiütésként, pattanásként, hólyagként vagy nagyobb elváltozásként jelentkezhet. Lungo elmagyarázza, hogy elsősorban a nyakkivágás, az alkar, a karok és az arc területén jelenik meg. - Napos napokon az emberek a teraszon ülnek, és megéghet. Ezért kérjen józan észt. "A rossz dolog az egyensúly hiánya, két hét múlva próbál barnulni és a napon feküdni érte".