Ezek azok a hormonok, amelyek segítenek a testsúly ellenőrzésében - Egészségteremtés - Egészséges szokások
A folyamata sújt veszteni Lehet összetett és nehéz, de segít javítani az általános közérzetet. A probléma a különféle étrendek nagy számában rejlik, amelyek némelyike egyáltalán nem ajánlott.
Néha az a súlygyarapodás vagy fogyás, amely elvezet minket az úgynevezett „ideális súlytól”, összefüggésben áll hormonjaink működése, amelyek megváltoztatják szervezetünk tükröződését a skálán. Ebben a cikkben pontosan arról beszélünk.
Az egészségét befolyásoló hormonok
Számos hormonok amelyek közvetlenül kapcsolódnak a súlygyarapodáshoz és a fogyáshoz. Fontos, hogy tudd hogyan hatnak rád és mit tehetsz hogy rád kényszerítsék őket.
Leptin
Ez egy hormon, amely felelős a étvágy és emellett az küldi az agynak a jelet, hogy máris jóllakott vagy.
Főleg a zsírszövetben és jelentéstermosztátként működik a hipotalamusz számára milyen a fehér zsírlerakódásod. A hipotalamusz felelős a súlyának szabályozásáért, ami miatt kevesebb ételt fogyaszt.
Több is van a leptin aktiválásának módjai a testében, hogy segítsen a fogyásban.
- Neked kell kerülje a szigorú diétákat és böjtölj 12 óránál tovább, mert csökkenti a hormon mennyiségét.
- Rendszeresen mozogjon mert segít javítani az iránti érzékenységét.
- Azt is meg kell csökkentse az alkoholos italok fogyasztását mert megváltoztathatják a leptin szintjét.
- Jó pihenést rendesen, mert a pihenési hiba ugyanolyan hatást gyakorol, mint az alkohol.