Miért olyan veszélyes a hasi zsír?
A hasi zsír súlyos egészségügyi kockázatokat is hordoz
Miért olyan veszélyes a hasi zsír?
A Mayo Klinika szerint a növekvő derékvonalat néha az öregedés árának tekintik. A nők esetében ez különösen igaz a menopauza után, amikor a testzsír hajlamos a has felé tolódni.
A hasi zsír növekedése azonban nem csak a farmer cipzárját teszi nehézzé. A kutatások azt mutatják, hogy a hasi zsír súlyos egészségügyi kockázatokat is hordoz. Mi a jó új? A hasi zsír által okozott veszélyek csökkenthetők.
Szokások, amelyek elhíznak
Miért nem szabad fogyáskezeléseket végeznie orvosi felügyelet nélkül
Mi áll a hasi zsír mögött
Súlyát nagyrészt három fő tényező határozza meg:
Hány kalóriát fogyaszt a nap folyamán?
Hány kalóriát éget el a napi testmozgás?
Még szintén kedvelheted: Elhízás: növekvő egészségügyi problémák
Ha túl sokat eszik és túl keveset mozog, akkor valószínűleg túlsúlyos, beleértve a hasi zsírt is.
Az izomtömeg az életkor előrehaladtával kissé csökkenhet, miközben a zsír nő. Az izomtömeg csökkenése lassítja a test kalóriák felhasználásának sebességét is, ami megnehezítheti az egészséges testsúly fenntartását.
Sok nő észreveszi a hasi zsír növekedését az életkor előrehaladtával, még akkor is, ha nem hízik. Ennek oka valószínűleg az ösztrogénszint csökkenése, amely úgy tűnik, hogy befolyásolja a zsír eloszlását a testben.
A derék körüli súlygyarapodás vagy -felhalmozódás (és inkább "alma", mint "körte" formájú) hajlam lehet genetikai összetevővel is.
Miért nem csak felszínes a hasi zsír?
A hasi zsír kockázatai
A hasi zsír problémája az, hogy ez nem korlátozódik a közvetlenül a bőr alatt elhelyezkedő párnázási rétegre (szubkután zsír). Ide tartozik a zsigeri zsír is, amely a has belsejében, a belső szervek körül található.
Bár a bőr alatti zsír kozmetikai problémákat vet fel, a zsigeri zsír sokkal veszélyesebb egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, beleértve:
2-es típusú diabétesz
Magas vérnyomás
A kutatások a hasi zsírt az idő előtti halálozás fokozott kockázatával is társítják, függetlenül a teljes testsúlytól. Valójában egyes tanulmányok azt találták, hogy még akkor is, ha a testtömeg-index (BMI) standard mérései alapján a nőket normális testsúlyúnak tekintették, a nagy derék növelte a szív- és érrendszeri betegségekből való meghalás kockázatát.