Ezek azok az ételek, amelyek életet adnak Las Provinciasnak
Az egyes termékekben található vitaminok segítik a testet az öregedés lassításában
A az örök fiatalság képlete nem létezik, de az évek múlásának hatása ellensúlyozható. Bár a kozmetikai piac több millióan érintett ebben a kérdésben, az ételnek is a legfontosabb szerepe van abban, hogy fiatalabbnak érezzük magunkat, belül és kívül egyaránt.
"Az öregedés természetes folyamat, ezt nem lehet megállítani" - mondja Laura Jorge táplálkozási szakember. Azonban a ülő életmód, rossz szokások, túlzott napsugárzás és kiszáradás olyan tényezők, amelyek felgyorsítják.
A testet nap mint nap olyan tényezőknek is kiteszik, amelyek a test oxidációját okozzák. Azok felelősek ezért szabad gyökök, az anyagcsere termékei amelyek reaktívak a testben. Rendszerünk, ha egyensúlyban van, képes helyrehozni a szabad gyökök által okozott károkat, de ha ez nem így van, akkor a bőr, a szervek és a szövetek károsodása és károsodása következik be, következésképpen idő előtti öregedés.
«Az öregedés természetes folyamat. Nem állhat meg »LAURA JORGE | táplálkozási és dietetikus
Emiatt enyhíteni kell a szabad gyökök hatását olyan ételekkel, amelyek ellensúlyozza az oxidatív stresszt. Laura Jorge szerint minden antioxidánsban gazdag étrendnek tartalmaznia kell zöldség ebédnél és vacsoránál, valamint gyümölcs, napi két-három bevitel.
Számos étel ad testünknek pár évet. Ezek olyan vitaminokkal rendelkező termékek, amelyek segítik a testet az öregedés elleni küzdelemben és enyhítik az oxidatív stresszt, amely nemcsak a bőrt és a külső megjelenést, hanem a test sejtjeinek romlását is befolyásolja. Amint azonban a táplálkozási szakember védekezik, a kulcs abban rejlik kombinálja az egészséges szokásokat a jó étrenddel, mivel nincs öregedésgátló étrend, de vannak módok egészségesebbé és ezért fiatalabbá válni.
Így ezek az ételek nem hiányozhatnak a kamrából:
1. Dió
A diófélék hasznosak a szív- és érrendszeri és immunrendszer számára, emellett rugalmasságot adnak a bőrnek és rostokban gazdagak. A dió az összes olyan dió, amely az Omega 3 zsírsavakban a leggazdagabb, a legtöbb gyulladáscsökkentő zsír. Ha egyik napról a másikra áztatják őket, eltávolítanak néhány anti-tápanyagot, és emésztőbbé válnak. Ezenkívül a szárított gyümölcsöket és különösen a diót könnyű beépíteni a napi étrendbe.