Ezek azok az italok, amelyekkel nem fog meghízni a nyári Radio Lugo Cadena SER AMP
Vízöntő vagy sör? Leves turmixgépből vagy amerikai turmixgépből? Mik a slusszok? Ez néhány kérdés, amelyet a táplálkozási szakember, Ángeles Novo megold
Ha nem dobja el azt az alkalmasságot, amellyel a bezárás során vált az Új Normálban, könnyebb, mint amilyennek hangzik. Több mint három hónapot töltöttél edzéseddel a virtuális edződdel, és újból megnyílt a terasz, a barátokkal való találkozások és az étkezések anya és apa házában megnehezítik az Ön számára. Legyen okosabb, mint az éhség!
A teraszon ülni és nem úgy érezni magam, mint egy furcsa ember, ha nem rendel sört, utópiának tűnik, de orvosolhatja. A lugói táplálkozási szakember Angeles Novo ragaszkodni ne büntesse meg a nádat vagy a pohár bort szórványosan a legfontosabb ezen italok bevitelének ellenőrzése. Igaz, hogy az alkohol tartalmaz valamit, ami nem segít rajtunk, ha súlyunkat figyeljük: üres kalóriák. Kalória, amit csak csinálnak zavar a testének, mert az alkoholos italok semmiféle tápanyagot nem tartalmaznak.
A fontos az alkoholfogyasztás csökkentése. Ma elmész kollégáiddal, napos és a szád öntözik, ha arra gondolsz, hogy egy korty habot tartalmazó arany folyadékot. Jól ne mondj nemet, mondd: kicsit kevesebbet. Nagyon egyszerű, nád helyett inkább egy rövidet válasszon. Élvezni fogja, és a felesleges kalóriák mennyisége kevesebb lesz.