Ezeket a kilókat nyerjük nyáron
Tíz 45 és 53 év közötti válaszadó közül majdnem nyolc hízik, 27-től 35-ig, azok, akik a legjobban vigyáznak magukra.
Már a nyár közepén járunk, és a spanyolok többsége már elment nyaralni, vagy éppen meg fog készülni, ez az idő, amikor sokan elhanyagoljuk az étrendünket, jobban elkényeztetjük magunkat és túlzásokat követünk el, mint az év többi része nem. Mivel a www.nutritienda.com vezető online egészségügyi és szépségápolási termékeket gyártó cég képes volt ellenőrizni, a spanyolok 61% -a hízik a nyár folyamán és különösen az ünnepi időszakban. Közülük 31% 3 kilót hízik. Sörök, fagylalt, gyorsétterem, tengerparti bárok és mozgáshiány ... a leggyakoribb okok között.
A Nutritienda.com táplálkozási szakértői csoportja felmérést végzett 1500, 18 év feletti emberről Spanyolország egész területéről, a spanyolok nyári étkezési szokásairól szóló tanulmány részeként.
Életkor szerint tízből 45–53 éves spanyolból nyolc nő hízik a nyár folyamán (77,8%). A 27 és 35 év közöttiek jobban aggódnak a testfelépítésük miatt, és tízből valamivel több mint hízik (34,5%).
Ezt követően megkérdezték a válaszadókat azokról az okokról, amelyek a nyáron hízásra késztették őket, ezek a leggyakoribbak:
Magasabb alkoholos italok fogyasztása (sör, bor, nyári vörös) -58%.
Magasabb fagylalt- és édességfogyasztás - 47%.
Kevesebb edzés - 38%.
Snack több étkezés között - 34%.
Az összes válaszadót, aki elismerte, hogy a nyár folyamán hízott, megkérdezték, folytattak-e diétát, amikor annak vége volt. 68% -uk elismerte, hogy megtette, és az ideális súly szempontjából az átlagos idő 2 hónapok.
Mivel a nyár egy része még előttünk áll, minden még nincs elveszve, a Nutritienda.com szakértői egy sor olyan tippet dolgoztak ki, amelyek a gyakorlatban is alkalmazhatók, hogy elkerüljék a néhány kiló felszedését, még ha nyaralni is van: